とことん アーサナ実践~質を高める練習 アームバランス編~

「われわれに必要なのは、鉄鋼の強さであり、同時にまた、その柔軟性である。」
ヨーガ・スートラの解説で述べられている一節です。

強さと柔軟性を磨くために
このワークショップではアームバランスを中心にアーサナを探求します。
腕の強化はもちろんのこと、さらに股関節周辺の稼働域を追求し、バランスを力強くサポートする体幹の強化と意識を高めます。
ペアワークを通して、重力の解放や達成感を味わい、自分自身を支えることへの学びを深めます。

時間をかけて練習するアーサナは、心の集中を保つ練習にもつながります。
デモンストレーションや質問を通して、アーサナのポイントや、質を高める練習法をご紹介します。

バランスをとるポイントや支える強さの源を探り、それらがもたらす安定と広がりの恵みに触れて
とことん体と向き合う時間を楽しみましょう!

【こんな人にオススメ】
・バランス感覚を養いたい方、または苦手意識のある方
・体幹を鍛えたい方
・スタミナを向上させたい方

皆様のご参加をお待ちしております!

開催情報

日時 2017年12月30日(土) 10:30~12:30(120)分
場所 北千住スタジオ
講師 ナオ
受講料 4,500円(税込み4,860円)

・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off

チケット3回分 ※3回券、1カ月チケット利用不可

※100円オフ券利用可
募集定員 30名
対象 ヨガのご経験のある方
持ち物 特になし
注意事項 特になし
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。
お問合せ 北千住スタジオ 03-5244-7981
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合は、前日24時までにお手続きをお願いします。
CE・CY継続対象
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