ヨガで自分を整える~体と心を観察するプラクティス~

健やかな体で生き生きと毎日を過ごす。
周りの物事に振り回されず、 心がいつも安定している。

毎日忙しく働いている私たち現代人にとって、誰しもが理想とする姿ではないでしょうか。

そんな理想の自分を育むための方法が、古くからあるヨガの知恵にはたくさんつまっています。
そのカギとなるのは「自分自身を観察する力」。

ヨガは観察に始まり、観察に終わると言われます。
そしてその観察対象は物事や出来事(外側)ではなく、常に自分自身(内側)です。
なぜこれほどまでに観察が重要とされるのか。
その答えはヨガの経典であるヨーガ・スートラに記述があります。

このワークショップでは、ヨーガ・スートラに書かれているアーサナの定義や目的について、わかりやすく紹介したのちに、
基本的なアーサナ、呼吸法を実践しながら、自分自身の内側への感覚を研ぎ澄ませていきます。

時間に追われることの多い日々の暮らしの中に、
古くからあるヨガの知恵を上手に取り入れて、
どのような状況下でも常に落ち着いて快適な自分自身でいるための力を育みましょう!

ストレスとのつきあい方のヒントを得たい方にもおすすめです。

開催情報

日時 2018年1月14日(日) 17:15~18:45(90分)
場所 神楽坂スタジオ
講師 ノゾミ
受講料 3,500円(税込3,780円)

・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off

チケット2回分

※スタートチケット利用不可

※100円オフ券利用可
募集定員 34名
対象 初心者から経験者まで
持ち物 特になし
注意事項
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。
お問合せ スタジオ・ヨギー神楽坂 tel:03-5225-3525
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにお手続きをお願いします。
CE・CY継続対象
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