自己認識力を高めるヨガ~ココロとカラダのバランスを整える呼吸法(アヌロマヴィローマ)~

私達は日々、外からの刺激(ストレス)の中で暮らしています。
適度なストレスは心身を強くしますが、ストレスの蓄積に気づかない場合も多く、
過剰なストレスは心身のバランスを崩す原因になるでしょう。

呼吸の奥深さを丁寧にガイドしますので、心地良さを感じながら呼吸筋を意識したアーサナや
アヌロマヴィローマ(呼吸法)を体験してください。

アヌロマヴィローマは、陰と陽のバランスを整える呼吸法です。
ヨガのアーサナはもちろん、呼吸法は、カラダ本来の力を高めココロのバランス(自律神経)を整える助けになります。

自分の呼吸を知ることは、ココロとカラダの「今の様子」に気づきを得る力に繋がります。
2018年はカラダの声を聞き、ストレスをためずに過ごす健康な1年にしましょう。

開催情報

日時 2018年1月20日(土) 15:30~17:00(90分)
場所 OSAKAスタジオ
講師 ミコ
受講料 3,500円(税込3,780円)

・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off

チケット2回分

※スタートチケット利用不可
募集定員 24名
対象 初心者から経験者まで
持ち物 特になし
注意事項 特になし
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。
お問合せ スタジオ・ヨギーOSAKA tel:06-6363-2181
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにお手続きをお願いします。
CE・CY継続対象
このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

ページトップへ