CD & DVD & 本の紹介

いつまでも美しくいたければ女は骨盤を立てなさい

いつまでも美しくいたければ
女は骨盤を立てなさい
2015年12月8日(火)発売

40歳を過ぎて、体の変化が気になる女性は多いはず。「食生活は同じなのに、やせにくくなった」「姿勢が悪くなった」「便秘がちになった」「疲れやすくなった」だけでなく、更年期の不調や尿もれなど、人に言えない悩みもでてきます。これは、骨盤の衰えが原因かもしれません。まず、骨盤を立ててカラダを再構築しましょう。この本では、骨盤のメカニズムから、カラダに負担の少ない簡単なエクササイズまで紹介しています。悩みを解消し、くびれを取り戻し、心も体も美しくありましょう。

主な内容

PROLOGUE 若さと美しさの要は「骨盤」にあり
CHAPTER1 美しさの秘訣——「骨盤を立てる」
CHAPTER2 若々しさの秘訣——「骨盤力をつける」
CHAPTER3 女性の骨盤と部位別ビューティ体操
CHAPTER4 お悩み別骨盤体操
EPILOGUE 骨盤力をつけて健康寿命をのばす生活習慣

書籍名 :
いつまでも美しくいたければ女は骨盤を立てなさい
著者 :
kyo(スタジオ・ヨギー エグゼクティブ・ディレクター / ボディワークプロデューサー)
発売日 :
2015年12月8日(火)
出版社 :
日本文芸社
販売価格 :
1,200円+税

CD & DVD & 本の紹介一覧へ戻る

ページトップへ