CD & DVD & 本の紹介

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聞くだけでぐっすり眠れて疲れがとれる
寝たまんまヨガCDブック
2017年1月18日(水)発売!

130万ダウンロード(※)突破の大人気アプリでおなじみ「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」の録り下ろし音源で初の書籍化。

ガイドの声を聞くだけで誰でもかんたんに瞑想が体験できるヨガ瞑想のひとつ、「ヨガニドラー」のエッセンスを凝縮したCD付きブックです。 寝たまんま聞くだけで、身体も心もスッキリ。「なりたい自分に」近づきます。

※2016年12月現在

主な内容

序章 医学から見る「寝たまんまヨガ」が心身を整える理由
1章 「寝たまんまヨガ」の基礎知識
2章 さっそく「寝たまんまヨガ」をやってみましょう
3章 日常を心地よく過ごすヨガ的ヒント

CD付き(約66分)
1)カラー・ヒーリング
2)ネイチャー・リラクゼーション

書籍名 :
聞くだけでぐっすり眠れて疲れがとれる 寝たまんまヨガCDブック
著者 :
今津貴美(キミ/スタジオ・ヨギー エグゼクティブ・ディレクター)
発売日 :
2017年1月18日(水)
出版社 :
飛鳥新社
販売価格 :
1,296円+税

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