CD & DVD & 本の紹介

ディープリラクゼーションヨガニドラー 寝たまんまヨガで簡単瞑想

自律神経のバランスを整えるCD
ディープリラクゼーション
ヨガニドラー 寝たまんまヨガで簡単瞑想

ヨガニドラーとは、体と感情の不調和を整える究極のリラクゼーション。短い時間で効果的な回復をもたらす、寝たままできるヨガ瞑想です。
このCDはスタジオ・ヨギーのメディテーション・インテンシヴコースを受講された方々の強い要望によって制作される運びとなりました。
けがや高齢でヨガが難しい方にも、心の病を抱えた方にもおすすめ、リラクゼーション音楽とともに日本語のナレーションでやさしくガイドします。
ナレーションはスタジオ・ヨギー エグゼクティブ・ディレクターのキミ先生、 音楽は『INVOCATIN』や『sky』での美しいタブラが印象的なタイ・バーホーさんがオリジナル曲を提供くださいました。
落ち着いたナレーションと静かなタブラにあわせてディープリラクゼーションを体験してみませんか。

医師 石井正則さん 自律神経が安定し、深いリラクゼーションを得られます。
寝たまんまヨガ(ヨガニドラー)は、脳の興奮をおさえ、心の状態に影響を与える“自律神経”の安定に結びつく可能性が高いですね。
それにより、深い眠りに入れる人も多くいるでしょう。 また、ヨガニドラーに着想を得た医療のひとつに自律訓練法というものがあります。 心身症や神経症などの治療に用いられていますが、こちらは実践する人の意志を必要とするため習得するには時間がかかります。
しかし、ヨガニドラーは意志に関係なく、耳に入ってくるガイドの通りにすればいいだけ。 指示の内容も簡単だしナレーションも秀逸なので、ほとんどの場合コツはいりません。 私自身も試してみましたが、とにかく心地がよくて終わった後も実にスッキリ。
体力に自信のない人など、老若男女を問わず心身の深いリラクゼーションを得ることができる素晴らしいツールだと思います。(医師 石井正則さん)

主な内容

CD 2枚組

DISC1:68分50秒
1.ディープリラクゼーション ショート
01:イントロダクション
02:イメージ ヴィジュアリゼーション
2.ディープリラクゼーション ロング

DISC2:60分24秒
1.チャクラ・メディテーション
2.プラーナ・リラクゼーション

CD名 :
ディープリラクゼーション ヨガニドラー 寝たまんまヨガで簡単瞑想
発売・販売元 :
株式会社ロハスインターナショナル
著作 :
スタジオ・ヨギー
執筆・ナレーション :
キミ(今津貴美)
音楽 :
Ty Burhoe
販売価格 :
2,700円+税

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