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ヨガインストラクター

ルミ

ヨガインストラクター



学生時代から旅行が好きで、1人旅行や留学を経験したことで旅行会社に勤務する。仕事の忙しさから心と体のバランスを崩すことがあり、その頃から趣味で行っていたヨガを深く学びたいと感じ、自然な流れでヨガインストラクターの道に進みました。

私のクラスでは、ただ体を動かすだけではなく呼吸や感覚を通して心と向き合うことで、普段意識しないような小さな意識や感覚への気づきを大切にしています。例えば、手を上へとのばした時の指先、前腕、肘や二の腕、肩にいたる伸びや広がり、そんな体の動きから生まれる変化や感覚。呼吸を繰り返す事で起こる、胸の広がりや内蔵が動く感覚などを微細に味わっていきます。

自分の体と呼吸と向き合う事で、自分の中をより知ることが出来ます。それは自分自身の心と素直に向き合う感覚をあたえてくれます。今の自分を感じることで、ありのままの自分を受け入れ、レッスンの後には、より自分自身が大切で愛しいと感じられると思います。皆さんとマットの上でお会いできるのを楽しみにしています。

IHTA認定ヨガインストラクター
Be yoga japan 認定マタニティヨガ
Kshana yoga 認定マタニティヨガ
UTL認定リストラティブヨガ

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