スタジオ・ヨギー for ママ

スタジオ・ヨギーでは、妊娠期から産後、育児中まで、
刻々と変化する女性の心と体をサポートするヨガとピラティスのクラスを展開しています。
初めて行なう方でも安心して受講でき、運動不足の解消、リフレッシュにお勧めです。

マタニティクラス

マタニティクラスは、妊娠期の女性の心と体をサポートするクラスです。
腰痛やむくみといったこの時期に起こりがちな不調を予防・緩和し、出産に向けた体づくりを行います。
ヨガやピラティスを通して体への意識を高めることで、赤ちゃんとのつながりを感じられるほか、産後の回復力もアップ。
ヨガやピラティスが初めての方も安心してご参加ください。
*「受講時の注意点」を合わせてお読みください。

産後リカバリークラス

産後リカバリークラスは、ハイハイするまでの赤ちゃんと参加できる、ヨガまたはピラティスのクラスです(ママだけの参加もOK)。
赤ちゃんとのスキンシップを深めながら、妊娠・出産でゆるんだ体を徐々に引き締め、子育てに必要な体力を取り戻していきます。
心身のリフレッシュになるのはもちろん、ママたちのコミュニケーションの場としても最適です。
*「受講時の注意点」を合わせてお読みください。

ママヨガ

ママヨガは、ハイハイし始めたころ〜4歳未満のお子さまと参加できるヨガクラスです(ママだけの参加もOK)。
呼吸を意識しながら体全体をバランスよく動かすことで、育児中に起こりがちな腰痛・肩こりを緩和し、子育てに必要な強くしなやかな心と体を養っていきます。
ヨガを通して健やかな心身でお子さまと向き合えるよう、ママが主体のクラスです。
*「受講時の注意点」を合わせてお読みください。

スタジオ・ヨギーの特徴

入会金・年会費無料

気軽に始められて、
続けていただくだめの工夫です。

多様な受講スタイル

より深く学びたい、
一緒に始める仲間を作りたいなど、レギュラークラス以外にもさまざまな選択肢があります。

多彩なクラス内容

ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)の初心者から経験者まで、男女ともに楽しめるクラスを展開。

便利なweb予約システム

7時から21時スタートのクラスまで、
豊富なスケジュールから選べます。

*お電話でのご予約も可能
*スケジュールはスタジオにより異なります

全国スタジオが利用可能

一枚のカードで、
全国20のスタジオ(いずれも駅から徒歩5分以内)をご利用いただけるプランもご用意しています。

確かな知識を持った講師陣

合格率約20%ともいわれる、厳しい試験をクリアした個性豊かなインストラクターのなかから、あなたに合う先生を見つけてください。

マタニティ・ヨガでは“感じる力”を高める準備を。出産への大きな自信につながります。
−ヒロさん

マタニティ・ヨガ&ピラティスのおかげで、分娩時の骨盤の後傾が上手だったと医師に褒められました。今は産後クラスに参加し始めたばかりですが、妊娠前のスキニーデニムが入るように。体力が戻ったのか抱っこも楽になりました。
−鈴木さん

Q. マタニティクラスはいつまで参加OK?
A. 体調やスタジオまでの移動手段など、ご自身で安全と判断されれば出産直前までご参加いただけます。
Q. 産後は通常クラスに出てもいい?
A. 産後半年間は、専門知識のあるインストラクターが行う産後リカバリークラスをおすすめします。
ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)は産後2か月後から参加可能です。

受講時の注意点

マタニティクラスは妊娠16週以降の方が対象です。
参加の際は、ヨガやピラティスをしても良いという主治医の許可とご家族の同意が必要です(いずれも書面の提出は不要)。
また、産後リカバリークラスは産後6週以降の方が対象。同じく医師の許可が必要です。
帝王切開をされた方や出産時にトラブルのあった方は、産後3か月以降の参加をおすすめします。

持ちもの

どのクラスも、動きやすい服装とタオル、初回のみ身分証明書をお持ちください。
加えて、マタニティクラスに参加される方は、健康保険証、母子手帳、産科診察券を必ずご持参ください。
また、産後リカバリークラスはバスタオルが必要です。
赤ちゃんとご一緒に参加される場合は、母子手帳、かかりつけ病院の連絡先、お子さまの外出セットをお持ちください。

さあ、はじめよう。

*会員登録・クラス予約は、スタジオでも受け付けています。
*初回は、クラス開始の20〜30分前にご来店ください。


ウェアについて

日常も着られるデザインと着心地のよさで人気のリラクシングウェア「ヨギー・サンクチュアリ」で、マタニティ&ママラインを展開しています。
受講者の声を聞きながら、肌触りやシルエットにこだわりました。
すべてのアイテムが、産後も着られるようにデザインを工夫。
オンラインストアや全国のスタジオ・ヨギー、全国の有名百貨店などでご購入いただけます。

→ ヨギー・サンクチュアリ

マタニティインストラクターを
目指す方へ

インストラクター養成を中心とした、スタジオ・ヨギーのスクール「ヨギー・インスティテュート」では、マタニティクラス専門のインストラクター養成コースも多数開催。
産前・産後のクラスを指導したいヨガ/ピラティスのインストラクターの方、妊娠・出産にかかわるお仕事をされている助産師さんなどにおすすめです。

→ ヨギー・インスティテュート

ママのためのブログ

妊娠〜産後は感受性が豊かになり、感じる力が高まる時期です。
呼吸を感じながらいつもよりゆっくりと、そこに起きていることに意識を向け動くことで、ココロとカラダが調和する感覚とつながりやすくなります。
そんなお話を、マタニティクラスのインストラクターたちがつづっています。

→ ママのためのブログ