ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

■キッズ・ヨガ

近年、私たちの生活は豊かになり、生活様式も変わり、子どもの遊びも変化してきました。特に都会に生活していると、なかなか外で遊ぶというのは難しくなってきており、テレビやテレビゲームなどに夢中になり、体を動かして遊ぶ機会が減ってきています。
子どもは外で遊ぶことで自然といろいろなことを学びます。
走りまわったり、自分たちで想像して遊び方を見つけたり・・・。
そのなかで想像力を培ったり、身体を強くしてくれたり、心肺機能をよくしたりと、様々な効果をもたらされます。
ヨガのポーズは姿勢を正しくし身体を強くします。続けていくうちに心もゆったりとし、キレル子供・・・ということもなくなります。
近年では、子どももストレスを感じ、そのストレスから来る心身症にもかかります。そういった、子どものストレスを緩和し、病気を防ぎます。
ヨガのポーズはもともと動物の名前なども多く使われていますから、子どもの想像力を豊かにし、興味をわきたてながら行えます。

※スペシャルクラスとして不定期開催しています
3～7歳の就学前のお子様が対象となります。 。

■ファミリーヨガ

産後リカバリー・ヨガを卒業したママとキッズとパパのためのヨガクラスで、ご家族全員でご参加いただけます。
パートナーヨガやペアマッサージ、グループヨガで家族の絆を深めます。
お互いを信頼し支えあうことで、１人でヨガをするのとは別の発見があるはずです。
普段ヨガをしないパパも、この機会に一緒にヨガをしましょう。
親子のコミュニケーションや調和を深めるのに最適です。

※スペシャルクラスとして不定期開催しています。
産後リカバリーヨガ卒業のお子様～3歳くらいまでのお子さんと参加できます。