ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

■マットピラティス・プラス （60分）
マットピラティスにさまざまな応用エクササイズを加えたクラスです。
エクササイズにバリエーションが加わることによって、身体の動きの可能性を見出し、
ピラティスの楽しさを体験します。
ピラティスの深みに触れ、さらに挑戦したい方におすすめです。

■マットピラティス・ストレッチ　（60分）
ストレッチを多く取れ入れたマットピラティスクラスです。
身体の十分なリリースとエクササイズを行うことで、いつもよりスムーズに動けることを体験します。身体の伸びを感じたい方におすすめです。

■パワーピラティス®・イントロビギナーズマット　(60分)
パワーピラティスが初めてという方、基本的な動きや流れを身につけたいという方に最適なクラスです。
パワーピラティス・ビギナーズクラスへの導入段階として、マットワークの基本である18個の各エクササイズをより明確に学ぶことで、それぞれのエクササイズに慣れながら無理なく体を動かします。クラシカルピラティスで使われる言葉も紹介します。1～3回の受講後に次のパワーピラティス・ビギナーズマットを受講されることをおすすめします。パワーピラティス初心者の方におすすめです。

■パワーピラティス®・ビギナーズマット （60分）
ニューヨーク発、世界に30拠点を持ちピラティス界を代表する団体の一つ、パワーピラティス®が提供するマットピラティスを日本で体験出来るクラスです。
クラシカルピラティスと呼ばれる、ジョセフ・ピラティス氏が考え出したオリジナルのマットエクササイズとその順番や流れを尊重し、ひとつのエクササイズから次のエクササイズへスムーズにつなげていくスタイルです。18個の基本エクササイズを途切れることなく練習することで、身体を動かす楽しみを経験します。運動不足を解消したい方、ピラティス初心者の方に最適なクラスです。