ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

動くってこんなに楽しい！
ピラティス・ワークアウト ～上級レベルにもチャレンジ～（銀座）

ジョセフ・ピラティス氏は、山で駆け回る動物や公園で自由に遊ぶ子どもたちの姿を 研究しながら「コントロロジー＝ピラティス」エクササイズを開発しました。

このクラスでは、全身を使ったダイナミックなピラティスエクササイズを段階を追っ て練習します。
「動く」ように作られている身体を感じながら、生まれ持った身体の可能性にチャレ ンジしましょう。　　
逆転位やバランスエクササイズにも挑戦します。

難しそうに見えるエクササイズも、実は基本エクササイズの組み合わせが多いことに 気付くかもしれません。
まずは体で体験！ピラティスワークアウトを楽しみましょう！

＊ピラティス未経験の方は通常クラスを受講後参加されることをお勧めします

■ 開催日：	2010年9月20日(月祝)14:30～16:00(90分)
■ 開催場所：	銀座スタジオ
■ 受講料：	4,000円（マット代込）※ロハスメンバーは3,000円 チケット2回分消化でも受講可能です。（3回券は利用不可)
■ 対象：	ピラティス未経験の方は通常クラスを受講後参加されることをお勧めします
■ 募集定員：	18名（先着順ですのでお早めに！）
■ 持ち物：	特に無し
■ 講師：	リカ
■ 注意事項：	特に無し
■ 申し込み：	WEB予約またはお電話、メールにて承ります。 お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先（携帯番号などつながりやすいもの）をご連絡ください。
■ 問い合わせ：	銀座スタジオ　tel 03-5159-7159　fax 03-5159-7160
■ キャンセルに 　　ついて：	ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。