■ピラティス レギュラークラス
スタジオ・ヨギーには、開催頻度、内容、受講料が異なる2種類のクラス形式があります 。
 決まった曜日、時間で定期的にあるピラティスのレギュラークラステーマや内容が特化された不定期におこなわれるスペシャルクラス |
■レギュラークラス受講料： 入会金・年会費ナシ、１回3000円〜でご参加いただけます。
回数券や、月額会員制もございます。詳しくは、利用方法・料金をご覧下さい。
■レギュラークラススケジュール： 各スタジオページにある週間スケジュールでご確認いただき、ご予約できます。また、各スタジオページにあるクラス検索で、クラス内容による検索ができます。
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★印クラスは初心者の方にもお気軽にご参加いただけるクラスです。
※ご予約を頂いた場合でもクラス開始時刻を過ぎてのご参加は、キャンセル待ち状況等により、ご遠慮いただく場合がございますので予めご了承ください。
※ご妊娠中のお客様は万一の事故防止のため、マタニティ以外のレギュラークラスへの参加はご遠慮いただいております。無理なくご参加いただけるマタニティクラスの用意もございますので、そちらをご利用ください。
※ご妊娠中のお客様へ必ずお読みください。
■ビギナーズピラティス
マット・ピラティス初心者の方向けクラスです。
ピラティスの呼吸法、基本姿勢等を確認しながら、一つ一つの動きをゆっくりと進めていきます。
体幹部を強化し、しなやかで強い身体作りを目指します。
■ピラティス
マット・ピラティス初中級者の方向けのベーシッククラスです。
ドイツ人のジョセフ・ピラティスによって考案されたピラティスは、悪い姿勢や歪みなど身体のクセを正し、コアマッスルを強化し、身体に正しい姿勢を認識させていきます。
担当インストラクターやその日のクラス内容、参加人数により、ボールやベルト等のツールを使うことで体への気づきを深めていきます。
ビギナーズピラティスを数回受講されてからのご参加をお勧めします。
■エナジーピラティス
通常のピラティスクラスよりもエネルギッシュに動きたい方、またピラティスの経験が少なくてもいつもと違うスタイルを楽しみたい方向けのクラスです。
ピラティスクラスでは行わないエクササイズに挑戦したり、ピラティスの原理原則の流れを感じながら集中力を高める「フロー」、また音に合わせて有酸素運動を取り入れながらピラティスの動きを楽しむ「カーディオ」などの楽しいスタイルのクラスを体験していただけます。
（スケジュールはwebでご確認下さい）
ビギナーズピラティスやピラティスを数回受講されてからご参加ください。
□フローピラティス
「歩く姿、遊ぶ姿、そして働く姿に、優美さとしなやかさが間違いなく反映される様にデザインされたのです。」
ｂｙジョセフ・ピラティス
ジョセフ・ピラティスは、動きを流れるように優美に行う事も重視していました。
フロー（流れ）にフォーカスしたクラスで、動きをつなげ集中しながら動きの質を高めていきます。
コアのコントロールを意識してチャレンジしてみましょう！
□ カーディオピラティス
カーディオとはギリシャ語で心臓の事。
脂肪燃焼効果の高いカーディオにピラティスを組み合わせたファットバーンのクラスです。
カーディオとピラティスを交互に行い脂肪燃焼効果を高めていきます。
リズムに合わせてお腹周りをしっかり引き締めていきましょう。
■ストレッチピラティス
通常のピラティスに比べ、ストレッチによりフォーカスし、体を十分リリースしてからいくつかのエクササイズを行うクラスです。
呼吸を意識しながら体の伸びを感じた後は、いつもよりスムーズにエクササイズを行えるでしょう。
全レベルの方にお楽しみいただけます。通常のビギナーズピラティスやピラティスクラス等と合わせて受講すると効果的です。
■ウェルカム・ピラティス
＊福岡スタジオでのみ実施。
ピラティスがはじめての方に最適なクラスです。
基礎的な動きでピラティスを体験して頂きながら、呼吸と姿勢を意識していきます。
ヨギーのクラス概要などのガイダンスもあります。
不安なことはなんでもインストラクターに相談してください。
ピラティスは通常60分クラスですが、ウェルカム・ピラティスは75分となります。
■ボール・ピラティス
＊心斎橋、京都、名駅スタジオでのみ実施。他スタジオではピラティスクラスに含まれます。
通常のピラティスに比べ、ストレッチによりフォーカスし、体を十分リリースしてからいくつかのエクササイズを行うクラスです。
呼吸を意識しながら体の伸びを感じた後は、いつもよりスムーズにエクササイズを行えるでしょう。
全レベルの方にお楽しみいただけます。通常のビギナーズピラティスやピラティスクラス等と合わせて受講すると効果的です。