スタジオ･ヨギーがプロデュースしたiTunes® オーディオブック「音ヨガ」。
ヨギーで活躍中のインストラクターが、音声だけによるインストラクションを考案。いつでも好きな場所で あなただけのヨガを楽しむことができます。
- 目を閉じ、インストラクションを耳だけに頼るため、意識とイメージでヨガを味わうことができます。
- 本、CD、DVD、DSはポーズを確認するために視点が動き、気が散りますが、スタジオと同様の流れのある先生の言葉でリードされるため、ヨガに集中することができます。
- ヨガマットがなくても、ベッドルームから飛行機まで、どこででもできます。
音ヨガ 5min.
意識を呼吸に向ける。それこそが、ヨガの基本です。ポーズを知らなくても、ヨガをしたことがなくても、音声だけで、ヨガができます。 初心者の方に、テストを繰り返し、姿勢、呼吸法などをするうえで、イメージしやすいように"表現" を工夫しています。
音ピラ 5min.
音ピラは、ピラティスの基本となる動きを、気になる身体の部分に焦点をあて、紹介しています。あわてず、毎日少しの時間でも続けることが大切です。
音ケア 5min.
音ケアは、五感の働きを活性化し、関連し合う身体の箇所を機能改善に導く方法を紹介しています。