ウェルカム
ヨガがはじめての方に最適なクラスです。基本的なポーズを呼吸とともに行うことで、ヨガを楽しみながら体験できます。不安なことはなんでもインストラクターにご相談ください。
ビギナーズ
ヨガを基礎から学ぶクラスです。ポーズの名前、ポーズの行い方、呼吸法など説明を交えながら行います。ヨガにおいて基本となる動きを中心に体を整えていきます。じっくりとポーズをとりたい方にもおすすめです。
エナジー
「ビギナーズ」よりもポーズのバリエーションが増え、さまざまなポーズを実践するクラスです。呼吸を大切にしながら、流れの中でポーズを行うことで内側のエネルギーも高めます。柔軟性、強さを必要とするポーズの準備と練習を行うことができ、継続的にヨガを楽しみたい方におすすめです。
リラックス
ゆっくりとしたペースで体を動かしながらポーズを行うクラスです。自律神経を整え、緊張と弛緩の中から心身ともに安定した状態に導きます。普段運動をされていない方や苦手な方にもおすすめです。
アヌサラ®ヨガ（アヌサラ®インスパイアドヨガ）
解剖学に沿った理想的な体の使い方やテクニックを学びたいという方に最適なクラスです。特徴は、ポーズだけでなく、毎回クラスに哲学的なテーマがあること。日常でもヨガをしているときのような気持ちを持つよう、心の在り方についてヒントがあります。ポジティブな哲学背景と現代人の生活や体のしくみに合ったアプローチで、国際的に支持されているスタイルです。
※アヌサラ®ヨガ正式認定指導者、アヌサラ®ヨガインスパイアド資格保持者による指導により、クラス名称（インスパイアドの有無）が変わります。