スペシャルクラス・ヨガ｜ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

呼吸を制御すること。それはすなわち、飛び回る思考を鎮め、コントロールすること。
いくらカラダが柔らかくても感情的、精神的に不安定なままだったら、それはヨガをきちんとしているとは言えません。
このセッションでは、最初に軽くストレッチをして、呼吸法とは？の解説をいたします。
呼吸法の大切さ、 その効果と正しく用いられなかった場合の逆効果についてもお話します。
その後、実際にバラエティーに富んだ呼吸法を時間が許す限り実践いたします。
呼吸法には集中力と普段のカラダづくりがいかに大切かを再認識できるセッションになるでしょう。

ニーマル・ラージ・ギャワリ略歴

アーユルヴェーダ医師、自然療法医、ヨガ・インストラクター。
自らの名前でもあるニーマル（Nirmal）という言葉はサンスクリット語で、「静水」の意。
母国ネパールで祖父の創立したアシュラムで、その祖父をグルと仰ぎ、9歳よりヨガの研鑽を積む。
ハタ・ヨガと自然療法を学び、1993年に学位、1998年には博士号を取得。
2004年に来日。
来日後は、アーユルヴェーダの医師として、この代替医療の理解・振興に努めるかたわら、ヨガやオーガニック・フード・マネジメントの指導にも積極的に携わる。
また現在、メロウボーテのインストラクター・コースにて後進の指導にも熱心に取り組んでいる。

10月には、自らヨガ・アシュラム・ジャパンを立ち上げ、快適な暮らし、心身ともに 充実したライフスタイルを提唱すべく、ヨガ・クラス、アーユルヴェーダ各種施術の サービスを開始した。
ヨガ・アシュラム・ジャパン連絡先：　 info@nirmalyoga.com
港区赤坂8-11-16-202　（千代田線乃木坂駅より徒歩3分　大江戸線六本木駅より徒歩8分）
http://www.nirmalyoga.com

ヨギー・インストラクターからのメッセージ

ニーマル先生はとても深い知識をもっていらして、それを惜しみなく私達に与えてくださいます。
なによりも、とてもチャーミングな人柄が魅力的で大好きな先生です。
今までにない体験をニーマル先生に会った時に、私は味わったのを忘れられません。
そのクラスをヨギーで受けられる事はとても素晴らしい事です！！
一人でも多くの皆さんに、体験していただける機会を得られた事をとても嬉しく思っています。
＜インストラクター　ミサト＞

ニーマルヨガを受けに電車に乗って一時間、秩父の山奥に行ったことがあります。
そのときに受けた感動は、ヨガの流行がある中で忠実に長い歴史を持つインドのヨガを学べたことです。
いろいろなヨガがある中で、もし迷いを感じていることがあったら、この機会にぜひ一度ニーマルヨガを体験してください。
インドに行かなくても,本物のインドのヨガが経験できます。
＜インストラクター　ヒロ＞

ニーマルとの出会いは、３年前の、あるヨガのトレーニングでゲストティーチャーとして来て下さいました。
ある呼吸法をした後、みんな、それぞれの手のひらで活性化された、「気」を感じました。
今まで、気というものを肌で感じたことはなかったのですが、あのとき初めて、手のひらの気を感じることができて、感動したのを覚えています。
当時の体の不調を相談したときもヒーリングを提案してくださって、施術のときに、体じゅうが、ぽかぽかと暖かくなりました。
的確かつ最小限の言葉によるクラスのガイドは、意識が集中しやすく、ニーマルという言葉の意味そのもののように本当の静寂を味わえる貴重な機会です。
ニーマルは、ヨガの素晴らしい先生としてだけでなく、長年アーユルヴェーダのお医者様でもあって、自国のネパールでも、休む暇さえ惜しんで、人々を癒しています。
クラスの良さだけでなく、にじみ出る人柄の良さも大きな魅力でしょう。
＜インストラクター　キミ＞