スペシャルクラス・ヨガ｜ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

2008年初めてのアヌサラワークショップとなります。
この４つのワークショップはそれぞれ１５０分とたっぷりと時間をとってあり、
参加する側、リードする側にとってもエキサイティングで贅沢な時間です。
太陽礼拝、立位のポーズで充分なウォームアップを行なった後は、
それぞれのメニューに沿ってアーサナを勉強、実践します。
普段のクラスでは触れることが少ないアーサナ、自宅での練習でも
挑戦することがないようなアーサナに出会うかもしれません。
このワークショップで出会うアーサナや新しいアプローチ法で普段の練習にスパイスを効かせてください。
この時間を通じて経験されることは後々まであなたの心身に残ることでしょう。


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Let’s say “Yes!” to your life.〜人生に対してまずは「イエス！」といってみよう〜
下半身の強さがあなたに勇気を与える
後屈ポーズのヴァリエーション

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We see beauty in everything.〜全てに美を見い出しましょう〜
「股関節が開けば心も・・・」
股関節を開くポーズ

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We are here to experience.〜経験することに意義があるのです〜
「みんなで挑戦すれば結果に関係なく楽しい！」
後屈のポーズ＆アームバランス

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You are perfect as you are.〜あなたはそのままで既に完成されているのです〜
「形のある自分と、形のない大いなる自己の一体化を意識しましょう」
前屈のポーズ＆プラナヤーマ、瞑想