スペシャルクラス・ヨガ｜ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

アシュタンガ・ヨガが全くはじめての方のためのクラスが登場します！

「どうして、アーサナの順番と呼吸を決めているの？」
「ウジャイ呼吸がなぜ重要なの？」
という疑問や
八支則の話からバンダなど、今さら聞けない基本の話などを織り交ぜながら、
みんなでアーサナを始めていきましょう。

アシュタンガ・ヨガを理解し、興味を持っていただくために初心者歓迎。
もちろん、経験者もＯＫです。