スペシャルクラス・ヨガ｜ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

マディヤとは、中心、センターという意味です。人は中心にいるとき、物凄い強さと自由が自身の奥底からわきおこってきます。
このワークショップでは、アヌサラヨガのアラインメントにおける普遍的原則の使い方を学ぶことで、下半身に明確なエネルギーの流れをつくるために、足、脚、そしてヒップを伸ばし、強化していきます。そうすることでバランスをとり、たった一つの真のマディヤ、つまりあなたのハート（内面）をバランスよく表現できる位置を見つけましょう。
クラスの中で、ガイド付きのメディテーションも行います。
＊ オープンレベルです。すべての方にご参加いただけます。