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☆★☆ロハスメンバー優待スペシャルクラス☆★☆
呼吸法と瞑想の夕べ
内なる呼吸のリズムを見つけましょう

スタジオ・ヨギーインストラクターphoto普段何気なくしている呼吸によって、私たちの生命活動が支えられています。
普段クラスで行っているアーサナ(ポーズ)は、
呼吸法や瞑想をするための準備だともいわれています。

このWSでは、
@ 吸うこと
A 吐くこと
B 止めること
という、呼吸の3つの要素を使って、いくつかの呼吸法を実践します。
呼吸法の後に、瞑想の時間を取って、効果を感じます。

呼吸=息、と見ると、心の上にある自分が呼吸だと捉えることができます。
呼吸を使って、心や自律神経のバランスを整えましょう。

Introduction 呼吸について
Asana 身体をほぐすアーサナ
Lecture 正しい姿勢と呼吸で使う筋肉について
Pranayama 呼吸法の実践
Meditation 瞑想

来ては去っていく、夏の海辺の優しい波のように、
ご自身に無理のない呼吸のリズムと内なる静けさを探してみましょう。

開催日: 2008年7月31日 18:50〜20:30
開催場所: 赤坂スタジオ
受講料: 4,000円(マット代込)
※ロハスメンバー感謝キャンペーンにつきロハスメンバーは1,000円
チケット2回分消化でも受講可能です(3回券は利用不可)
募集定員: 20名(先着順ですのでお早めに!)
講師: キミ
ご予約方法: WEB予約またはお電話にて承ります。
お申し込みの際には、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。
問い合わせ: tel 03-3568-2505  fax 03-3568-2506
お申し込み後のキャンセルについて:
キャンセルは開催日前日までにご連絡ください。