スペシャルクラス・ヨガ｜ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

Yinは（陰）は、Yang（陽）と対極にある意味です。
Yang（陽）な動き（例えば、太陽礼拝など筋肉に働きかける動き）に対して
Yin（陰）は結合組織（筋膜、じん帯、腱など）に働きかけます。

陰ヨガとは、筋肉の力を使わずに、骨や筋肉を繋ぐ結合組織を特に骨盤・股関節の周りを中心にゆっくりと自分の体重と時間をかけて伸ばしていくことによって自分のからだ、内面と向き合って行くヨガです。
普段の陽ヨガや日常生活で使っていない体の深い部分を使えます。
そして経絡に流れる気の流れを整え、ひとつのアーサナのキープを通常３〜5分ぐらいしながら、意識を内側へと向けていきます。
ひとつのアーサナを長くホールドすることによって、無理なくからだも心もほぐして
いく事が出来る、「動きながらの瞑想」ともいわれています。

キャンドルの灯りの元でYin Yogaを行います。
ゆったりとしたひとときをご一緒に。
幻想的な空間でのレッスンをお楽しみ下さい。