スペシャルクラス・ヨガ｜ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

このクラスではYOGAが初めての方でもできる間接のほぐし方、伝統的な太陽礼拝、いくつかのベーシックなASANAを身体と呼吸と心を意識し、インドの伝統的なクラスを行います。
＊pawan-mukta シリーズを行います。　（身体の中の空気を抜くシステム）
＊pawanとは空気　muktaとはこれを出すこと。
私たちが感じる身体の痛みは体に空気が入ってくる身体とアーユルヴェーダーでは言っています。
また空気をたくさん体に持つことは老化の原因にもなります。
いつまでも健康でみずみずしい身体でいるために体のエアー（ヴァータ）をだしていくどなたでも参加できるプログラムになっています。