スペシャルクラス・ヨガ｜ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

秋にも仙台に行きます！
不定期ではありますが、今回で仙台でのスペシャルクラスも4回目となります。
今回も90分間盛りだくさんの内容で開催します。
またたくさんの皆さんと楽しい時間を過ごせることを楽しみにしています。


�@13：30〜15：00（初心者〜慣れている方にオススメです）
「コアの強さから育む柔らかさという自由〜内側と外側のバランス〜」
どんなポーズをとるときでも、柔らかさだけでなく、強さを育むことでバランスが生まれます。
体の内側と外側においてのバランスを意識します。体の中心に近い部分、内側を意識して強くポーズをとり、外側の広がりを探求します。怪我をしない体の使い方、のコツをつかみましょう。

�A15：30〜17：00（慣れている方、逆転のポーズに挑戦してみたい方にオススメです）
「いつもと違う逆さまの世界〜逆転のポーズのバリエーション〜」
逆転のポーズを、肩の使い方にフォーカスして行います。一部分にフォーカスすることによって、普段と同じアーサナを違った視点で体験しながら、いろいろなバリエーションにもチャレンジします。首に負担をかけず、上半身を効率よく動かすことで、新しい発見をしてみましょう。