スペシャルクラス・ヨガ｜ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

＜Lara Benusis ララ・ベヌーシス＞
キッズ向けヨガプログラム「ナマスティーン」の創始者。
15000時間以上のヨガの指導経験を持つ人気講師。
プロのダンサーとして活躍後、クリパルヨガ、アシュタンガヨガで指導資格を取得。
その後アヌサラヨガに出会い、主にジョン・フレンド氏の下でイマージョンコース、ＴＴ、セラピューティックコースを修了し、現在はアヌサラ認定も申請中。ダンサーのバックグラウンドから身体の仕組みに興味があり、ピラティスのマットクラス指導資格も保有している。
ニューヨークの公立校で2年間教えた後、2001年よりチルドレン・エイド・ソサエティにてキッズ向けのヨガプログラムを開発。ママ＆ベビー、幼児向け、プレティーンをそれぞれ担当し、現在も運用されている。
現在はベンドハイム・インテグラティブ・メディカルセンター（病院）のスタッフとして活動しながら、主にピュアヨガ、イクィノックスといったニューヨークの人気スタジオを中心にヨガ指導を続けており、エイミー・マーシャル・ダンスカンパニーのヨガ講師も兼任。ＮＹ在住。

�@interconnections　〜身体の中のエネルギーの関係を探求し、位置を確認しましょう〜

このクラスでは、普段の練習よりもさらに深いところに行き、姿勢、呼吸、瞑想とすべてが一つになった深い安らぎの状態を経験することを目的としています。

この上級のプラクティスを通じ、あなたの体がより強く、変化していくのを感じることができるでしょう。

�AAutumn yoga workshop　〜秋から冬への季節の変わり目に備える〜

秋は、木の葉が色を変えるように変化の季節です。気温が下がり、私たちは室内で過ごすようになり、エネルギーを保存するようになります。季節の変わり目に適した一連のアーサナ、リラックスするためのテクニック、瞑想などによって、自然の変化を受け入れるとこを学びます。

一年の中で内観的な時期となる、この自然のリズムを受け入れることにより、私たちは新しい強さを集め、わたしたちの熱意を心機一転し、変化を受け入れるようになります。その結果、私たちは活気に満ち、凛とした秋の空気のようにはっきりとした視点をもたらすでしょう。