スペシャルクラス・ヨガ｜ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

最後の赤坂夜のクラスは、キャンドルナイトでリストラティブ・ヨガ。
赤阪の素敵な夜景を眺めながら、ゆったりとしたひと時をお過ごしください。
私たちは普段の生活の中で、リラックスしようと思ってもなかなかくつろげない場面が多々あります。
リストラティブヨガは、“積極的なリラックス”によって、
私たちの心身を深いリラックス状態へと導いてくれます。

最初はゆったりとしたヴィンヤサで呼吸と共に全身のエネルギーを動かし、
その後にブランケットやボルスターなどのプロップを使って、心地よい姿勢を作り、 ゆるやかな前屈、後屈、ツイスト、逆転のポーズをいつもより長く保つことによって、全身の血流を促進し、機能を回復し、神経組織を落ち着かせ、
その結果、気の流れを整え、体の緊張を解き、心を穏やかにすることが出来ます。

クリスマスの前に、思い出のたくさん詰まった赤坂スタジオで
心地良い至福のひととき時を過ごしていただけたらと思います。
リラックスを経て、生き生きと心身を再生していく気持ち良さ（Ｒｅｌａｘ　ａｎｄ　Ｒｅｎｅｗ）を是非、味わってください。

このクラスの前に、赤坂スタジオでランチ！も開催いたします。
スタジオにて、美味しいランチをインストラクターやスタッフ、
いつも来てくださっている皆様と一緒に楽しみましょう。
詳細は、赤坂★感謝祭ページをご覧ください。

・*＊message from Kao＊*・
大好きな赤坂スタジオ。
今までクラスに来てくださったみなさま。本当にありがとうございました！
あわただしくなる年末の前にキャンドルの灯りの下で
心身を癒すひと時を。感謝の気持ちを込めて。。。