マタニティヨガ クラスの様子
マタニティヨガは妊娠期にヨガを初めて行なう方でも安心して受講できます。妊娠に伴う症状（腰痛やむくみなど）の解消・予防から、妊娠・出産を楽しく迎える為のサポートをしていきます。
スタジオ・ヨギーのマタニティヨガは、アヌサラヨガをベースに、素敵な神秘的出産を祝福する手助けをしていくＮＹのメアリー・バーンズのメソッドに基づき 「妊娠期をより豊かに、より楽しくすごす」を提供しています。
■妊娠・出産についてのお話と呼吸法で、心の準備をととのえて
■ゆったり動きながら股関節を開くようなポーズを中心に
■壁を使って安全にバランスのポーズにチャレンジ
■骨盤低に意識を向け、お産のイメージトレーニング
■ボルスター（長クッション）を使ってリラックスしたら、心も身体もすっきり |
