トピックス｜ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

Power Circle Pilates 【S2】

12:15 〜13:45・渋谷スタジオ

Hugo Gustavo Codaro
ヒューゴ　グスターボ　コダーロ
ピークピラティスジャパントレーナー、EFFIE・FUSIONディレクター

パワーサークルはピラティスに欠かせない体の重要な結びつきの助けになり、マットエクササイズにチャレンジを与える素晴らしい小道具です。
マットエクササイズをマスターした生徒たちのクラスのバリエーションとして取り入れることを、おすすめします。
パワーサークルを使ったクラシカルスタイル・マットエクササイズ＋クラスの最後に行えるスタンディングアームとレッグエクササイズを教えます。

中・多
（ピラティスはその人の意識・レベルによって運動量が決まる）

中級

パワーサークルは自分のパワーハウスと重なるものであって、押す時に自分のパワーハウスをさらに引き上げる。
PCをつかうことによってヴァリエーションだけではなく、より深い体の意識ができさらに楽しいワークアウトを可能にする。

1960年アルゼンチン、ブエノスアイレスにスポーツ一家の長男として生まれる。父親は水球のオリンピック出場3回の記録を持ち,その下で幼少の頃から水泳、高校時代にバレーボールの選手として活躍し、ブエノスアイレス体育大学入学後､更にダンス、クラシックバレエを習う、卒業後スイミングコーチの資格取得。
1983年日本来日以来エアロビクスインストラクターとして国内やヨロッパ各地で活動を開始する。このグローバルな経験を生かし、94年からパークハイアット東京のフィットネス施設のスーパーバイザーに就任する。
2000年にピラティスに出会ったことにより、これを一生のライフワークとして捉え、単なるエクササイズでなく精神と肉体の両面から理想を追求するピラティスの素晴らしさを世間に広めようと決意。
2004年米ロスに渡り、ピラティスインストラクターの資格取得する。翌年にさらには、ピークピラティスジャパントレナーの資格を取得。現在、東京の代々木にあるホリスティックスタジオ　エフィのスタジオディレクターを務め、一般の方の指導する傍らインストラクターの教育も手がけ現在に至る。

http://www.hugo-pilates.com/