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仕事を効率化したい
職場で精神的な穏やかさを保ちたい
座りっぱなしなので体をほぐしたい
……そんな方たちにお勧めの、着替えずにスーツを着たままできる『オフィスでヨガ』が
2/25（水）発売になります。このDVDでは、デスクに向かったままできる簡単なストレッチや、集中力を高めるための呼吸法や瞑想法を紹介しています。１つのポーズが30秒〜3分間なので、オフィスの隙間時間に手軽にヨガができます。
企業のストレスマネジメント、メンタルヘルスケア、オフィスでのストレスケアにおすすめです。
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忙しい人ほど、ストレスのある人ほど、『オフィスでヨガ』は適しています。心と体で、“今の自分がどんな状態なのか”を観察し、客観的にみつめることができます。
DVD『オフィスでヨガ』は、タワーレコード、HMV、TSUTAYA、アマゾンの他、スタジオ・ヨギー各店および、スタジオ・ヨギー通販サイト『style yoggy（スタイル･ヨギー）』で販売いたします。
DVD『オフィスでヨガ』
約70分
価格：3150円（税込）
発売元：株式会社ロハスインターナショナル
販売元：ジェネオン エンタテインメント 株式会社 |
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30種類のポーズ★と、メタボ対策1分間でできるヨガを収録！
★1ポーズあたり、30秒〜3分
＜一日の流れでおこなうオフィスでヨガ＞
１．充実した一日のスタートに
瞑想で電源オン
２．午前中のウォームアップ
上向きのねじり／わき腹を伸ばす 他
３．ランチブレイク
つま先の開放／机で下向き 他
４．呼吸でリフレッシュ
左右の呼吸／脳のマッサージ 他
５．立ち上がって気分転換
カバンで前屈／扉でストレッチ 他
６．ちょっと本格的に
脚を上げよう／抱き卵のポーズ 他
７．午後の疲れに
目時計／首のマッサージ 他 |
●アマゾンでも販売中
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プロデューサー：エドワード・ヴィルガ
ヨガインストラクター。プロデュースするヨガDVDおよび本はいずれもベストセラー。 前作『YOGA in Bed』は、8カ国で翻訳・発売されている。
イェール大学大学院卒業後、ヨガスタジオ「ラフィング・ロータス」でヨガを学び、インストラクターに。ニューヨークで様々な場でヨガを教えたのち、現在は「ラフィング・ロータス」にて、ワークショップやプライベートレッスンを行う。
