ヨガを楽しむために
知っておきたい
10のこと

これからヨガをはじめるあなたへ、知っておくともっと楽しくスタートできる10のことをまとめました。

01 ヨガってなに? どんないいことがあるの?
02 週何回やればいい?
03 ヨガとストレッチの違いは?
04 カラダがすごく硬いけど大丈夫?
05 スタートするのに必要なものは?
06 クラス前にご飯は食べてよい?
07 始まるまではどう過ごすのがよい?
08 クラスについていけないときは?
09 スマホやモバイルは持ち込んでOK?
10 どんな効果があるの?