ヨガを楽しむために
知っておきたい
10のこと

これからヨガをはじめるあなたへ、知っておくともっと楽しくスタートできる10のことをまとめました。

01 ヨガってなに? どんないいことがあるの?
02 おすすめのクラスは?
03 ヨガとストレッチの違いは?
04 カラダがすごく硬いけど大丈夫?
05 ヨガをする時のおすすめの服装は?
06 クラス前にご飯は食べてよい?
07 始まるまではどう過ごすのがよい?
08 クラスについていけないときは?
09週何回やればいい?
10インストラクターってどんな人?