【福岡エリア】
(1) 7月24日(土)19:00-20:30（90分） 福岡スタジオ
「Lighten up! ～心も身体も軽やかに～」
ヨガが私達に与えてくれる偉大な贈り物のひとつは、視点を変えてくれるという点です。
このワークショップでは、前向きな気持ちでエネルギー溢れるプラクティスを行うことで
自分の中にある最適な強さ、持久力、そしてアティテュード、アラインメント、アクションを掘り下げましょう。
挑戦的且つバランスのとれたシークエンスの練習をする事でマインドもクリアなり、驚くほど自分自身が前向きで安定している事で気が付くでしょう。
どなたでも歓迎です。ニューヨークでも人気のこのワークショップを一緒に楽しみましょう！
(2) 7月25日(日)19:00-20:30（90分） 福岡スタジオ
「ヘルシーなコアを目指すためのヨガ」
まずは安定と強さの土台を作りましょう。
安定した基盤を構築することで、人生で直面する様々な肉体的なアクティビティに対応する能力を高め、より健康になります。
このワークショップではアーサナ、アラインメントを深め、繰り返しの動きからベースになる強さを養います。
【関東エリア】
(3) 8月3日(火)16:30-18:00 (90分） 池袋スタジオ
「女性のためのヨガ」
これはバランスを見つけ、あなた自身を大事にし人生を祝福するためのミニ版のヨガリトリートです。
プラクティスで身体の適応度を上げ、プラナヤーマ（呼吸法）でマインドにエネルギーを寄せ、
秩序立ってデザインされたシークエンスを通してホルモンのバランスを取ります。
このワークショップを通して、人生に於ける様々な局面で自分自身をケアする秘訣を学び、
元気が回復し、さらに力が沸いてくるような気持ちになるでしょう。
これは全ての女性のためのワークショップです。
ヨガが人生という旅の中でいかにあなたを支えてくれるかということを学んで頂けるでしょう。
(4) 8月4日(水)20:15-21:45 (90分) 神楽坂スタジオ
「サマータイムヨガ」
夏は花火など楽しい行事もあり刺激が強く、太陽の光も強いことから全般的にエネルギーの状態が高くなります。
それは自身の中の季節感を呼び起こし、リフレッシュし元気を回復させるのに最適な時期なのです。
サマータイムは体内では心臓と小腸を司る「火」の要素と関連があります。
このクラスでは、ヒート（熱）に対して身体がどの様に反応するか、そしていかに身体が熱を生み出すかを探求するとともに、それをクールダウンさせる方法も学びます。
特に「火」と関連する内臓を活性化させるための特別なポースを学ぶことで神経システムのバランスも取ります。
最後はリストラティブのハートオープナー（胸を開くポーズ）と季節の洞察で締めくくりましょう。
(5) 8月5日(木)20:00-21:30 (90分) 渋谷スタジオ
「Slow Flow -Anusara-」
私達はふと立ち止まって自分自身に時間とスペースを与えたときに、自分にとって本当に何が大切なのか気が付くことができます。
ゆっくりとした時間のなかで一度立ち止まり、
自分自身を見つめてから自然の大いなる流れ（グレース）に身を委ねましょう。
そして身体の元気を回復させ、内側からの変化を作り出しましょう。
これはゆっくりとした動きから大きな展望を呼び起こすためのアヌサラのクラスです。
詳細なアラインメントの指示、長めのホールド、繊細なポーズからポーズへの移動と滋養的な呼吸ワークを行います。
全てのレベルの方を歓迎します。
あなた自身を目覚めさせ、身体のエネルギーも上げることができるでしょう。
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