ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

Yin Yoga

恒例となった Yin Yoga 年の瀬バージョンです。
キャンドルの灯の中、ポーズの間に、
慈悲の心を育てるための言葉を紹介していきます。
深いポーズで一年の疲れをとり、
静かな心と軽い身体で新しい年を迎えましょう。

陰ヨガは、1つのポーズに深く長く入っていく「静」のヨガです。
ポーズを3～5分ほどホールドすることにより、関節を滑らかにし、柔軟性を高めるほか、経絡を刺激して内臓の働きを整え、気の通りを改善します。
また、自己を観察し、ありのままの自分を受け入れる、瞑想の時間でもあります。
エナジーや、アシュタンガなどアクティブに身体を動かしていく陽ヨガにプラスしたり、忙しい日常生活に取り入れることで、心身のバランスを整える効果が得られます。

■ 開催日：	2009年12月30日（水）16:15～ 17:45
■ 開催場所：	神楽坂スタジオ
■ 受講料：	各4,000円（マット代込）※ロハスメンバーは3,000円 一回につきチケット２回分消化でも受講可能です。（3回券は利用不可）
■ 対象：	どなたでも
■ 募集定員：	34名（先着順ですのでお早めに！）
■ 持ち物：	特に無し
■ 講師：	チャミ
■ 注意事項：	特に無し
■ 申し込み：	WEB予約またはお電話、メールにて承ります。 お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先（携帯番号などつながりやすいもの）をご連絡ください。
■ 問い合わせ：	tel 03-5225-3525　　fax 03-5225-3530
■ キャンセルに 　　ついて：	ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。