ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

この季節は『腎』の働きが乱れやすくなると言われています。
『腎』のエネルギーは生命エネルギーとも言われ、
不足すると元気がなくなり、気力も弱まり、体は老化します。

そこで今回も腎と膀胱の働きを整え、
水の流れを改善し、むくみも改善。
新しいエネルギーをチャージします。

一つポーズを3～5分ホールドし、
特に骨盤周辺をゆっくり開き、伸ばしていきます。