ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

第二チャクラのスワディスターナという言葉は、『永遠で宇宙的な振動に到達する自分の家』という意味です。
下から二番目にあるこのチャクラは、男性性や女性性のバランスにもかかわる場所。アロマの香りに包まれながら、第二チャクラを活性化するアーサナ、呼吸法、瞑想を行っていきます。
誰にでもある男性性と女性性の二つの側面を統合しましょう。