ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

ヨガを始めたばかりの方から経験豊かな方まで、無理なくヨガの真髄に触れていただくことができるクラスです。
普段何気なくしている呼吸によって、私たちの生命活動が支えられています。
その呼吸の要素を使い、どんな風に呼吸をしていくかにも変化をつけながら、呼吸法を実践します。

普段クラスで行っているアーサナ（ポーズ）は、
呼吸法や瞑想をするための準備だともいわれています。

梅の花びらが優しく舞うように、
柔らかく繊細な呼吸をすることで
自分の内側にある静けさと満たされた感覚を楽しみましょう。