ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

このスペシャルクラスでは、通常クラスより更に流れを意識しながら呼吸と意識を合わせ身体の隅々まで神経を刺激し身体に潤いを与え、ロングバージョン(90分)でお届けします。関節をゆっくり伸ばしてゆきながらボディーラインを整えていく中級者クラスです！いつもクラスを受講されている方々☆この機会をぜひお見逃しなく！！

【ジャイロキネシス】
ジャイロキネシス(Gyrokinesis)とは、ヨガやピラティス、バレエ、太極拳などをベースに、円やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸を組み合わせたフロアワークで、椅子やヨガマットを使ってレッスンを行います。
ゆっくりと流れるような動きを中心としているので、体への負担が少なく
普段凝り固まっているたくさんの神経が通っている肩や背中、腰を動かしながら血流をよくし身体のゆがみを把握して正しい姿勢、正しい動かし方ができるようにコントロールしていくことで、脳が活性化されストレスが軽減が期待されます。