ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

リストラティブ
～慢性疲労症候群、集中力低下、全身の倦怠感を改善して、元気に夏を迎えよう！～

Restorative（リストラティブ）とは、「活力を回復させる」という意味です。
再生（生まれ変わる）プログラムなどと言われており、
一定時間、（親しみのある）ポーズに身をおくことで、治癒力を呼び覚まし、心身の回復を促します。

ヨガ用の毛布、ボルスター（クッション）、ベルト、ブロックなどの助けを借りて無理のない姿勢を作り、
ゆっくりとポーズを取ることにより筋肉の緊張を穏和します。
心身の疲労とストレスを優しくリリースし、より深い安心感へと導きます。

｢体｣、｢心｣、｢精神｣が『結合』している本来の状態に戻し、
本来持つ｢癒しの感覚｣を呼び覚まし、神経組織を落着かせ、心に平静をもたらします。
深いリラクゼーションを通じて体と心を開いていきましょう。

今回は、前回の｢頭痛、肩こり、首の緊張等の症状を緩和させる」に引き続き、第２弾。

著しい疲労感、筋肉痛、不眠症、全身の倦怠感等の改善を目指し、
完全に支えられた状態で受動的にストレッチすることで、
身体と思考の深いリラクゼーションを促し、
神経系を鎮静化するのに効果的なリストラティブポーズを多く取り入れていきます。

■ 開催日：	2010年7月18日(日)17:00～18:30(90分)
■ 開催場所：	銀座スタジオ
■ 受講料：	4,000円（マット代込）※ロハスメンバーは3,000円 チケット2回分消化でも受講可能です。（3回券は利用不可)
■ 対象：	どなたでも
■ 募集定員：	12名（先着順ですのでお早めに！）
■ 持ち物：	特に無し
■ 講師：	ユカリ
■ 注意事項：	特に無し
■ 申し込み：	WEB予約またはお電話、メールにて承ります。 お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先（携帯番号などつながりやすいもの）をご連絡ください。
■ 問い合わせ：	銀座スタジオ　 03-5159-7159　　fax 03-5159-7160
■ キャンセルに 　　ついて：	ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。