ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

Yin　Yoga　～瞑想への誘い～ （神楽坂）

ヨガでアーサナを行うのは本来瞑想に適した体をつくるためだったと言われています。
柔軟性がないと、何時間も座って瞑想することが困難だからです。
しかし、たとえ柔軟性があったとしても、集中してじっと座っているのは簡単ではありません。
陰ヨガでは数分間動かずに同じポーズを続けるため、
瞑想に慣れていない方でも短い時間で無理なく練習できます。
今月の陰ヨガでは特に瞑想にフォーカスしたプログラムを行います。
ポーズによって身体的に経絡や結合組織に働きかける一方で、静かになって自分を見つめ、 本来の自分を取り戻して心も体もリフレッシュさせましょう。

■ 開催日：	2010年9月19日（日）17：30～19：00（90分）
■ 開催場所：	神楽坂スタジオ
■ 受講料：	各4,000円（マット代込）※ロハスメンバーは3,000円 一回につきチケット２回分消化でも受講可能です。（3回券は利用不可）
■ 対象：	どなたでも
■ 募集定員：	36名
■ 持ち物：	特に無し
■ 講師：	チャミ
■ 注意事項：	特に無し
■ 申し込み：	WEB予約またはお電話、メールにて承ります。 お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先（携帯番号などつながりやすいもの）をご連絡ください。
■ 問い合わせ：	神楽坂スタジオ　tel 03-5225-3525　　fax 03-5225-3530
■ キャンセルに 　　ついて：	ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。