ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

Yin Yoga (陰ヨガ)
～じっくりと時間をかけて、股関節・仙骨周りをほぐしましょう～

ご好評につきYin Yoga (陰ヨガ)シリーズ第２弾を開催します！！

陰ヨガは、体の奥深く関節の周囲にある筋膜（筋肉を包む膜）、骨や関節をつないでいる結合組織を刺激し、
骨と骨との間により広い空間をつくることで、筋肉を和らげ、強化していきます。
ひとつのポーズを通常より長い時間保ち、意識を筋肉よりもさらに深く骨まで向けさせることにより、
より深いリラックス効果と集中をもたらします。
自身の内面とじっくり向き合い、心身を結び付け解放させ静かな時間をもたらし、
アーサナごとに深い瞑想へと導いていきます。
クラス後には、心身の深いリラックス状態を味わえることでしょう。

今回は、股関節、仙骨周りを重点的にほぐしていきます。フォーカスポイント周辺の筋肉の力を抜いて、
骨・関節へゆっくりと時間をかけて、刺激を与え、自身にとって最大限の可動域にしていきましょう。　

■ 開催日：	2010年 9月23日（木） 16:30～18:00(90分)
■ 開催場所：	新宿スタジオ
■ 受講料：	4,000円（マット代込）※ロハスメンバーは3,000円 チケット2回分消化でも受講可能です。（3回券は利用不可)
■ 対象：	どなたでも
■ 募集定員：	40名（先着順ですのでお早めに！）
■ 持ち物：	特になし
■ 講師：	ユカリ
■ 注意事項：	特に無し
■ 申し込み：	WEB予約またはお電話、メールにて承ります。 お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先（携帯番号などつながりやすいもの）をご連絡ください。
■ 問い合わせ：	新宿スタジオ　03-5919-4131　　fax 03-5919-4132
■ キャンセルに 　　ついて：	ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。