ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

初心者のためのシヴァナンダヨガ
～The　Five　Points　of　Yoga～（渋谷）

今回のクラスでは、
シヴァナンダヨガの基本の2種の呼吸法、12の基本ポーズの中から、
初心者の方にも無理なく行って頂けるものをご紹介いたします。

「The　Five　Points　of　Yoga」
健康的に暮らすための5つの原則も学んでいきます。

・正しい運動（アーサナ）
・正しい呼吸（プラーナヤーマ）
・正しいリラクゼーション（シャヴァーサナ）
・正しい食事（ダイエット）
・ポジティブシンキングと瞑想

日常の生活にも楽しく、無理なくヨガを取り入れてみましょう。

ヨガ初めての方も、久しぶりの方も、大歓迎です！

■ 開催日：	2011年 7月 2日（土）14:00～15:30(90分)
■ 開催場所：	渋谷スタジオ
■ 受講料：	4,000円（マット代込） ※ロハスメンバー 3,000円　 　チケット2回分消化でも受講可能です。（3回券は利用不可）
■ 対象：	どなたでも
■ 募集定員：	36名限定（先着順ですのでお早めに！）
■ 持ち物：	特になし
■ 講師：	ノリコ
■ 注意事項：	特になし
■ 申し込み：	WEB予約またはお電話、メールにて承ります。 お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先（携帯番号などつながりやすいもの）をご連絡ください。
■ 問い合わせ：	渋谷スタジオ　tel 03-5459-1315
■ キャンセルに 　　ついて：	ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。