ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

満月に向けての瞑想会です。

７月の満月は、グル・プールマニ、
師、先生への感謝を祈る日と云われてます。

初めにグル・プールマニとは、どういう意味なのか。短い座学を通じて学んでいきます。
そして、アーサナ、呼吸法、ヨガニードラ(ディープリラクゼーション)を経て、
瞑想に向かいます。

マサ先生　リー先生、2人の織りなすガイドの中、
心と体を整えて、満月の夜を迎えましょう。