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～プラーナの広がり～
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TOKYO:ピラティスベーシック・トレーニングコースガイダンス ミニレッスン付 ガイダンス開催！
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12月1日（水）20:15～21:30 アキコ先生 エナジー 12月5日（日）12:30～13:45 フミ先生 ビギナーズ 前夜祭 12月9日（木）20:15～21:30 アツコ先生 リラックス 6周年記念日 後夜祭 12月15日（水）18:30～19:45 トモミ先生 ビューティー・ペルヴィス 12月20日（月）20:00～21:00 イクコ先生 マットピラティス 12月24日（金）20:15～21:15 シズ先生 パワーピラティス・ビギナーズ 12月28日（火）18:30～19:45 ケイコ先生 アヌサラインスパイアド |
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今年1月にオープンするスタジオ・ヨギー中目黒のオープンを記念して、
ヨガクラス
「"飲むアロマ"って？」そんな疑問から、アロマを使った自然療法でのマインドへのアプローチを探ります。
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 ビューティ・ペルヴィス・ディレクター kyo（キョウ）先生による2冊目のDVDブックは、手軽にでき、日常の中で続けられる骨盤調整！ 『座って骨盤調整 ビューティ・ペルヴィス』。 女性の美しさは、一ヶ所だけのサイズだけでは測ることはできません。全てはバランスです。しかもウェストとバスト、ヒップなどのバランスは人によってちがい、それが個性や魅力となっています。 このプログラムでは、イスに座ったままからだの調整を行なうもの。本来のバランスのとれた姿勢を取り戻すための、骨盤底筋群の質を高め、身につける為に行います。さらに、より魅力的なボディバランスを目指して、バストやウェストをトリートメントする方法をご紹介します。 ◆なぜイスを使うの？ 座った姿勢は、立っているときよりも、骨盤に直接圧力がかかります。 このとき、骨盤底筋群はゆるみがち。その状態で、脚を組んだり、 斜めに座ったり、片肘をついたりすると、骨盤はゆがんでしまいます。 座った姿勢は、ゆがみやすい姿勢とも言え、1日のなかでも一番長い時間を 座って過ごしているのでこの時間を使ってのトレーニングは有効なのです。 本プログラムは、「ビューティ･ペルヴィス」を本＆DVD用にオリジナルで アレンジしていますので、通常スタジオでクラスは行っていません。 |
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スタジオ・ヨギーのスタジオと、通販サイトstyle yoggyで販売中！
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ペルヴィス・フローダンス クラススケジュール
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