ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー
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 ビューティ・ペルヴィス・ディレクター kyo（キョウ）先生による2冊目のDVDブックは、手軽にでき、日常の中で続けられる骨盤調整！ 『座って骨盤調整 ビューティ・ペルヴィス』。 女性の美しさは、一ヶ所だけのサイズだけでは測ることはできません。全てはバランスです。しかもウェストとバスト、ヒップなどのバランスは人によってちがい、それが個性や魅力となっています。 このプログラムでは、イスに座ったままからだの調整を行なうもの。本来のバランスのとれた姿勢を取り戻すための、骨盤底筋群の質を高め、身につける為に行います。さらに、より魅力的なボディバランスを目指して、バストやウェストをトリートメントする方法をご紹介します。 ◆なぜイスを使うの？ 座った姿勢は、立っているときよりも、骨盤に直接圧力がかかります。 このとき、骨盤底筋群はゆるみがち。その状態で、脚を組んだり、 斜めに座ったり、片肘をついたりすると、骨盤はゆがんでしまいます。 座った姿勢は、ゆがみやすい姿勢とも言え、1日のなかでも一番長い時間を 座って過ごしているのでこの時間を使ってのトレーニングは有効なのです。 本プログラムは、「ビューティ･ペルヴィス」を本＆DVD用にオリジナルで アレンジしていますので、通常スタジオでクラスは行っていません。 |
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ペルヴィス・フローダンス クラススケジュール
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