ヨガ・ピラティススタジオ"スタジオ・ヨギー"が監修したDVD付ブック『マタニティ・ヨガLessen』を、5月11日（月）に発売します。スタジオ・ヨギーで通常クラスとして開催しているマタニティクラスを、DVDと本に収めました。
体調や体験の変化などの妊婦さんにとっての悩みの種を解消し、リラックスして出産にのぞめるようなヨガレッスンを紹介。
本書では、妊娠週間別におすすめするポーズや、つわりや腰痛など体の悩み別におすすめするポーズの数々をていねいに解説。妊娠中の食事アドバイスとおすすめレシピを掲載しています。
付属DVDでは、30分コースと60分コースを用意。 自宅でヨガレッスンを受けているような映像となっています。 30分コースは座って行うポーズと呼吸を中心に、60分コースは体を大きく動かし、出産に備えて骨格を整えながら筋肉を強化していくプログラムとなっています。
『マタニティ・ヨガLesson』 価格：1,470円(税込) 監修：スタジオ・ヨギー 発行：新星出版社
全国の書店、アマゾン、 スタジオ・ヨギー各店および、 スタジオ・ヨギー通販サイ ト 『style yoggy（スタイル・ヨギー）』 で販売しています。
序章 マタニティ・ヨガを始めよう！1章 安産をめざすヨガ1章-1 妊娠16～19週におすすめのポーズ基本座位・ウォーミングアップ 他1章-2 妊娠20～31週におすすめのポーズ猫のポーズ・戦士のポーズ・太陽礼拝 他1章-3妊娠32週以降におすすめのポーズ骨盤底筋群のエクササイズ・立位のスクワット 他2章 お悩み別ヨガ2章-1 シェイプ編肩、二の腕、腰、太もも、ふくらはぎのシェイプ 他2章-2 マイナートラブル編つわり、逆子、腰痛、肩こり、脚のむくみ、便秘 他3章 心と体をきれいに保つ食事妊娠中におすすめ♪簡単レシピ 他
