ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

夏がやってきます！
7月3日～18日、全国のスタジオ・ヨギーでピラティスweekを開催します！

この期間中、いつもの先生のレッスンにスペシャルなテーマが付いて
ピラティスの魅力が思う存分楽しめます。

お腹周りが気になる方、美しい姿勢に興味がある方、これからピラティスを始めてみたい方、話題のパワーピラティスを体験したい方・・・
などなどテーマは盛りだくさん！

この夏、ピラティスを思いっきり楽しんでください！スタジオでお待ちしています。

＊クラス名はマットピラティス・ビギナーズ：MPB、マットピラティス：MP、マットピラティス・プラス：MPP、マットピラティス・ストレッチ：MPS、パワーピラティス・ビギナーズマット：PPB　※通常レギュラークラス料金でご受講いただけます。
予約　お問い合わせ：6月15日よりＷＥＢまたは、各スタジオへのお電話、店頭にて。

7月3日（土）

TOKYO	12：30	MPB　『背骨！・・・背骨を感じる、背骨を動かす、背骨を強化する...』	ヒトミ
横浜	16：00	MPS　『若返り―たるみをシェイプアップ（セラバンドを使いながら、 気になる内腿と二の腕に喝！)』	カズエ

7月4日（日）

新宿	9：30	MP　『美尻ピラティス』	トモコ
池袋	12：15	MPB　　『ボールピラティスで自分に厳しく』	トモミ

7月5日（月）

神楽坂	20：00	MP　　『サーキットピラティス』	イクコ
横浜	18：45	MP　　『バンドを使って、ダイナミックに動こう！』	ルミＭ

7月6日（火）

TOKYO	7：30	ウェイクアップP　　『フォーカス オン　ブリージング』	アサミ
渋谷	11：00	MPB　『ピラティスで簡単！バレエエクササイズ　～ピラティスの動きを そのままバレエの基本動作に～』	サトミ
銀座	19：45	MP　　『おうちピラティス』	リカ

7月7日（水）

新宿	13：00	MPB　　『ピラティスで簡単！バレエエクササイズ　～ピラティスの動きを そのままバレエの基本動作に～』	サトミ

7月8日（木）

中目黒	11：00	MPB　　『笑って笑って！スマイル・ピラティス』	ヤスヨ
TOKYO	18：30	MPB　　『お腹ペタンコピラティス』	トモコ
新宿	20：15	MPP　　『セラバンドで部分引き締め』	イクコ

7月9日（金）

銀座	11：30	MPB　　『ピラティスで簡単！バレエエクササイズ　～ピラティスの動きを そのままバレエの基本動作に～』	サトミ
横浜	20：00	MPS　　『腹筋祭り （正しい使い方を学びながら 難しい動きに挑戦)』	カズエ

7月10日（土）

中目黒	11：00	PPB　　『腹筋力を高めよう！』	ユカリ
池袋	14：15	MP　　 『スローフローピラティス』	アサミ
神楽坂	17：30	MP　　『モビリティピラティス～よりしなやかな関節の動き～』	クレイ

7月11日（日）

渋谷	10：45	MPS　　『なんて肩が軽いんでしょう！～肩胛骨に注目～』	ナオコ

7月12日（月）

池袋	14：45	MPB　　『お腹にフォーカス！』	カノコ
中目黒	18：45	PPB　『体を動かす第一歩、ピラティス初めてのかたへ』	シズ
銀座	20：15	MPB　　『ウエストシェイプを目指しましょう♪』	サキ

7月13日（火）

横浜	11：00	MPB　　『呼吸を意識して身体と調和させよう』	ミユキ
横浜	18：45	MP　　『呼吸のペースでフローピラティス』	ヨリコ
中目黒	20：15	MPB　『綺麗な姿勢を身につけよう！』	サトコ

7月14日（水）

中目黒	14：30	MPB　『フォーカスオン バック　！後ろ姿美人度UP』	アサミ
TOKYO	18：45	MPS　『呼吸を意識して身体と調和させよう』	ミユキ

7月15日（木）

TOKYO	14：45	MP　『下半身にフォーカス！』	カノコ
横浜	16：00	MPB　『全身でピラティスを感じよう』	ケイコ
渋谷	18：30	MP　『サーキットピラティス』	イクコ

7月16日（金）　

新宿	10：30	MP　『ドローインDEヒップアップ』	マミ
銀座	18：30	PPB　『自分にチャレンジ、がんばる日！』	シズ
神楽坂	20：15	PPイントロビギナーズ　　『体を動かす第一歩、ピラティス初めてのかたへ』	シズ

7月17日（土）　

神楽坂	10：30	MPB 『フォーカス オン マッスルスリング　～マッスルスリング (筋膜の流れ、連鎖)に焦点を当てよう』	アサミ
渋谷	12：30	MPB　　『全身で感じるピラティス』	ミカ

7月18日（日）

横浜	11：00	MPB　　『脇にターゲット、肝臓・胃・脾臓にも刺激を！』	ノリコ
銀座	14：30	MP　　『ピラティスで、魅力的な背中をデザインする』	サチヨ
中目黒	16：30	MPB　　『ピラティスで自分の姿勢を意識しよう』	イクコ

7月3日（土）　

静岡パルコ	16:00	MPB　　『体験！パワーピラティス』	アキ

7月5日（月）　

静岡パルコ	11:00	MPB　　『人にしか見えない背中を美しく！！夏ですよぉ～☆　 （肩周り、首にフォーカス） 』	キク

7月6日（火）　

静岡パルコ	18:45	MPB　　『ペアで楽しみながら体幹を鍛えよう 』	サトミ

7月8日（木）　

静岡パルコ	13:30	産後リカバリーP　『後ろ姿を美しく　（二の腕、背中にフォーカス）』	アキ

7月9日（金）　

静岡パルコ	18:30	MPB　　『ピラティスwithペットボトル　～ペットボトルを使って二の腕を シェイプ！～ 』	ハルミ

7月10日（土）　

静岡パルコ	11:00	MPB　　『ウエスト引き締め　憧れのくびれを作ろう！ 』	サトミ

7月12日（月）　

静岡パルコ	11:00	MPB　　『かっこよく歩けるための姿勢と筋肉強化！　（腹筋・背筋の バランスと足首、股関節にフォーカス） 』	キク

7月13日（火）　

静岡パルコ	18:45	MPB　　『体験！パワーピラティス 』	アキ

7月14日（水）　

静岡パルコ	13:00	MPB　　『ペアで楽しみながら体幹を鍛えよう 』	サトミ

7月16日（金）　

静岡パルコ	18:30	MPB　　『ピラティスwithペットボトル　～ペットボトルを使って二の腕を シェイプ！～ 』	ハルミ

7月18日（日）　

静岡パルコ	11:00	MPB　　『下腹部スッキリ　ぽっこりお腹を引き締めよう！ 』	サトミ

7月3日（土）　

名古屋	12：00	PPB 『エクササイズを知ろう　～Part1～』	カオリン

7月5日（月）　　

名古屋	11：00	MP　『曲にあわせて動こう！！』	カオリン
名古屋	14：30	MPB　『ペアーでピラティス』	ナオミ
名古屋	18：45	MP　『The Hundred』	ナオミ

7月6日（火）　　

名古屋	14：30	MP　『背骨にフォーカス　～Part1～』	チエコ
名古屋	19：00	MP　『曲にあわせて動こう！！』	カオリン
名古屋	20：:30	MPB　『ウェルカム・ピラティス　～基本を学ぼう～』	カオリン

7月7日（水）

名古屋	19：00	MPB　『ウェストシェイプ　～くびれをつくろう～』	チエコ

7月8日（木）

名古屋	14：30	MPB　『肩甲骨にフォーカス』	チエコ
名古屋	18：45	MP　　『ウェイストにフォーカス　～じっくり動きましょう～』	ユカリ

7月9日（金）

名古屋	11：00	MPB　『ウェストシェイプ　～お腹をうすく使いましょう～』	シマ

7月10日（土）

名古屋	12：00	PPB 　『エクササイズを知ろう　～Part2～』	カオリン
名古屋	15：00	スペシャルクラス　『12名限定！セラバンドを体験しましょう　 ～オープンレベル～』 　＊通常料金と異なります	カオリン

7月12日（月）　

名古屋	11：00	MP 　『ボールピラティス　～スモールボールと戯れよう～』	カオリン
名古屋	14：30	MPB 　『The Hundred』	ナオミ
名古屋	18：45	MP 　『ペアーでピラティス』	ナオミ

7月13日（火）

名古屋	14：30	MP　『背骨にフォーカス　～Part2～』	チエコ
名古屋	19：00	MP　『ピラティスプラス　～アドヴァンスの動きにチャレンジ～』	カオリン
名古屋	20：30	MPB　『曲に合わせて動こう！』	カオリン

7月14日（水）

名古屋	19：00	MPB　『背骨にフォーカス　～背骨を感じる～』	チエコ

7月15日（木）　

名古屋	14：30	MPB 　『下半身にフォーカス　～ヒップアップ～』	チエコ
名古屋	18：45	MP 　『ウェイストにフォーカス　～じっくり動きましょう～』	ユカリ

7月16日（金）

名古屋	13：00	MPB　『はじめてピラティス　～身体で感じよう～』	シマ

7月17日（土）　

名古屋	12：00	PPB　『エクササイズを知ろう　～Part3～』	カオリン

7月3日（土）

心斎橋	14：15	MPB『初級→トライエクササイズ～目指せ！くびれ美人！！～』	ソノコ

7月8日（木）

上本町	10：30	MPB『夏本番！今からでも遅くない！！二の腕、太もも、お尻を引き締めよう』	アカネ

7月9日(金)　

心斎橋	10:30	MP『ピラティスと姿勢』	カヨコ
京都	19：30	MPS 『　　　　　　　　　　　　　　　　』	リカ

7月10日（土）

上本町	11：00	MPB 『ニュートラル姿勢～無理のない姿勢を私生活にも～』	ソノコ

7月11日（日）

京都	16：00	MPB 『呼吸～薄く引き上げるお腹作り』	ソノコ

7月13日（火）

心斎橋	12：00	MP『魅力的なヒップを作る』	マユミ

7月14日（水）

心斎橋	20：00	MP『カラダ☆ニュートラル』	アキコ

7月15日（木）

京都	14：00	MP『センタリング～中心を感じる』	トモミ

7月16日（金）

上本町	18：30	MPS 『身体をつなげる』	トモミ

7月18日（日）

上本町	12：30	MPS 『　　　　　　　　　　　　　　　　』	リカ

　＊詳細が決まり次第掲載いたします

7月3日　(土)

福岡	14：15	MPP　『 ～腰痛予防、改善～　猿から人へ‥地球で人として快適に生活するということ』	ヒトミ

7月7日（水）

福岡	20：30	MPB 『呼吸法をおさえて身体も心もリフレッシュ』	サチコ

7月8日　(木)

福岡	13：00	MP 『～腰痛予防、改善～　猿から人へ‥地球で人として快適に生活するということ』	ヒトミ

7月9日　(金)

福岡	18：30	MPB 『～呼吸～ Breath地球で生きること。全てを吐き出し、そして受け入れる』	ヒトミ

7月14日（水）

福岡	20：30	MPB　『後ろ姿スッキリ』	サチコ

7月15日　(木)

福岡	13：00	MP　『～肩コリ解消～天使の翼を自由にして羽ばたきたい！』	ヒトミ

7月16日　(金) 　

福岡	18：30	MPB 『～Ｌｏｖｅ　Ｂｏｄｙ～自分を好きになるピラティス』	ヒトミ

7月17日　(土)　

福岡	14：15	MPP　『～肩コリ解消～天使の翼を自由にして羽ばたきたい！』	ヒトミ