ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

このDVDは、ラテンの音楽にのって楽しく骨盤調整ができるDVD3本組みセットです。
基本的な骨盤調整から、日常動作である歩き方まで革命的に変化をもたらす骨盤ダンスを、かんたんにおこなうことができます。

1日たった7分で2週間!　最初の1週間でくびれ完全復活し、残り1週間で骨盤調整がなされ、ゆがみにくい体に整えます。
本はついていませんので、DVDを見て、いっしょに体を動かすだけ。正しい骨盤の動かし方を学ぶと、美しい身のこなし、姿勢が身に付いてきます。

骨盤調整ペルヴィス・ダンス(基礎編1) 【体のデトックスをする1週間】 ・Lesson1 ペルヴィス・ダンス準備 『ビューティ筋膜ストレッチ』 骨格のゆがみを最新ストレッチ法で改善。ふくらはぎ、太もも、お腹、二の腕のケアを収録。 ・Lesson2 くびれ復活!毎日1レッスン『ペルヴィス・ダンス基礎レッスン』 1.2日め:骨盤の上下レッスン 3.4日め:骨盤の前後レッスン 5.6日め:骨盤のひねりレッスン 7日め:骨盤回しレッスン

骨盤調整ペルヴィス・ダンス(基礎編2)
【ヴィーナス・バランスを作る1週間】

Lesson1
ペルヴィス・ダンス準備 『骨盤調整ペルヴィス・ワーク』
呼吸法で、骨盤がなめらかに動くようになります。朝、夜のシチュエーション別に収録。

Lesson2
しなやかに動く骨盤に毎日1レッスン 『ペルヴィス・ダンス基礎レッスン2』
1～3日め:股関節の調整レッスン
4、5日め:肩甲骨の調整レッスン
6日め:骨盤のスィングレッスン
7日め;全部を通してトライ!

ディスク3:ラテンでペルヴィス・ダンス(応用編)
ダンスプログラムだけのスペシャルレッスン。基礎を終えたらトライ!

*ディスク3は2009年7月発売『骨盤調整ラテンでペルヴィスダンス』DVDブックと同内容。

ペルヴィス・フローダンス　クラススケジュール
ビューティ・ペルヴィスとは

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How to DVDつきBOOK 『骨盤調整　ラテンでビューティ・ ペルヴィス』	『骨盤調整 ペルヴィス・ダンス』	『骨盤ダンスエクササイズ ペルヴィス・フロー』