ヨガ・ピラティスをライフスタイルに：スタジオ・ヨギー

今年、平城遷都1300年を迎える奈良市で、ビューティ・ペルヴィス・ディレクターkyo先生による
スペシャルレッスンが開催されます。（主催：財団法人　奈良市文化振興センター）

午前の部 11:00～（90分）
「骨盤調整ビューティ・ペルヴィス
～からだの歪みに気づき、不調や体型の崩れを引き起こす原因を取り除く～」

骨盤調整ビューティ・ペルヴィスとは...ビューティ・ペルヴィスは、"強く、美しく、しなやかに"をコンセプトとして、人と競い合う美しさではなく、個性ともに自らもつ健康美を引き出すために、骨盤を中心に全身の調整をするトータル・ボディワークを行います。
オフィスワークや体癖、感覚（センス）によって、無意識のうちに形づくられた体、歪みに意識を向け、健康的な美しさやバランスを取り戻すために、骨盤底筋のエクササイズ、神経系、内分泌系に働きかける呼吸法、筋膜ストレッチ、コアを鍛えるトレーニングなどを組み合わせて行います。

午後の部　14:00～（90分）
「骨盤調整ペルヴィス・フローダンス
～身体の基本調整法、振る、揺するをラテン音楽に乗せて。骨盤の動きを心とからだの両面からアプローチする～」

ラテンやサルサなどの音楽に合わせながら、全身を動かすことで骨盤調整を行っていくダンス的要素を含んだプログラムです。
ラテンやサルサの基本動作である"振る""ゆさぶる""まわす""のばす""ねじる"などの動きを取り入れながら、ココロとカラダを連動させるフロー（流れ）を楽しんでいきます。