スタジオ・ヨギー 10万人の朝活応援キャンペーン

スタジオ・ヨギーは朝7時台にスタートする「ウェイクアップクラス」を開催しています。
ちょっとだけ早く起きて、満員電車を避けてスタジオへ。
自分だけの朝時間をていねいに過ごしてみませんか?

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ヨギーの朝活

  • ヨガ
  • ピラティス
  • 骨盤調整

スタジオ・ヨギーでは、2004年から朝7時台にスタートする「ウェイクアップクラス」を開催。参加した人の数は、延べ10万人以上となりました(2018年5月末現在)。朝ヨガはもちろん、ピラティス、骨盤調整 (ビューティ・ペルヴィス )の3つのプログラムを、60分で行っています。
おつきあいだったり急な残業だったり、なかなか予定が立てづらい夜に比べ、朝は自分でコントロールしやすく、習慣化もしやすいといいます。
みなさんも、自分と向き合う貴重な時間を作って、朝日とともにさわやかな朝を迎えてみませんか?

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朝活の効果

スタジオ・ヨギーでの朝活に
(2011年実施調査より )
参加者の声
  • 朝から1つのことを成し遂げた達成感が得られる

  • 代謝が上がり、体が一日ポカポカする

  • 朝ヨガで肩がこりにくくなり、疲れにくくなった

  • 一日気持ち良く過ごせ、充実感がある

  • 頭がすっきりクリアになり、回転が速くなった

  • 夜、よく眠れる

  • 集中力が高まり、仕事の能率が上がる

  • 朝の短い時間でも効果を実感できる

※お客さまへのアンケートより

スタジオ・ヨギーの調査では、参加者の9割以上の方々が、スタジオ・ヨギーでの朝活に満足しています。
朝のヨガは頭と体をスッキリさせ、新しい一日のために自分をチューニングすることができます。感覚が研ぎ澄まされて、気分がすっきりし、午前中の集中力が増し、充実した一日のスタートになるでしょう。

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朝クラス実施スタジオ&担当講師からのメッセージ
スケジュールは変更になる可能性があります。最新のスケジュールは予約サイトからご確認ください。

♥は初心者にオススメのクラスです。

札幌スタジオ

〒064-0824 北海道札幌市中央区北四条西2-1-18 邦洋札幌N4・2ビル5F
スタジオ・ヨギー札幌
tel 011-223-3822

■アクセス
アクセス:地下鉄札幌駅13番出口すぐ JR札幌駅南口より徒歩1分

■朝活スケジュール
火曜日 7:30〜8:30 ヨガ ボディ I ♥ (モミ)
日曜日 8:00〜9:15 アシュタンガヨガ I or II(マツコ)

担当インストラクターによる「朝のここがいい!」

ヨガインストラクター:モミ (ヨガ ボディ I)火曜日 7:30~8:30

街の中もスタジオも自分自身も、静かで落ち着いた中スタートする朝一番のヨガクラスは、時間とともにたくさんの変化を感じられます。
クラス名の通り身体や心が目覚めていくような…。受講後はとてもクリアな心と身体で、1日をすっきりと過ごすことができます。

ヨガインストラクター:マツコ (アシュタンガヨガ I or II)日曜日 8:00〜9:15

早朝は頭も体も空っぽに近い状態なので、より集中しやすく、自分と向き合うには最適な時間帯とも言えます。
そして何より早朝から体を動かすのはとても気持ちのよいものです!
特にアシュタンガヨガではたくさん動きますので、最後のシャバーサナは極上です。
ぜひ早朝からのヨガに参加してこの爽快感を味わってみて下さい。
早起きのコツはただ一つ。早寝です︎!

TOKYOスタジオ

〒100-0006 東京都千代田区有楽町1-7-1 有楽町電気ビル南館2F
スタジオ・ヨギーTOKYO
tel 03-6212-6851

■アクセス
日比谷線、千代田線、都営三田線の日比谷駅から、A3出口より直結。
JR各線、有楽町線の有楽町駅から徒歩1分。

■朝活スケジュール
月曜日 7:30〜8:30 アシュタンガヨガ I(トモヒロ)
火曜日 7:30〜8:30 体幹コントロールピラティス I ♥(マサコ)
水曜日 7:30〜8:30 ビューティ・ペルヴィス ♥ (キョウコ)
木曜日 7:30〜8:30 ヨガ ボディ II(ツチノエ)
金曜日 7:30〜8:30 ヨガ フロー I (カオリ)

担当インストラクターによる「朝のここがいい!」

ヨガインストラクター:トモヒロ (アシュタンガヨガ I)月曜日 7:30〜8:30

ヨガの練習にベストな時間帯は、やはり「朝」ではないでしょうか?
朝のプラクティスは心身を整え、1日の活動に必要なエネルギーをチャージしてくれます☆
さらに習慣化によって、好循環のサイクルがもたらされます。
”朝ヨガ”習慣で、人生に革命を‼

ヨガインストラクター:マサコ (体幹コントロールピラティス I)火曜日 7:30〜8:30

脳活動のゴールデンタイムである朝に運動をすることで、脳が活性化され活動効率がアップ!
歩き方や座る姿勢が改善されるばかりでなく、痛みの軽減などにも期待が持てます。
はじめは早起きがツライかもしれませんが、習慣をつけてしまえば、動かずにはいられない状態になるハズ。
早起きをして、オシゴト前やお出かけ前に脳を活性化しましょう♪

ヨガインストラクター:キョウコ (ビューティ・ペルヴィス)水曜日 7:30〜8:30

骨盤を中心に全身を整えることで、姿勢や立ち居振る舞いに美しさが備わります。その日のあなたが「好印象」となるでしょう。
これからの季節、朝の美しい光に包まれるスタジオで一日を始めたい、すべての方にオススメです。

ヨガインストラクター:ツチノエ (ヨガ ボディ II)木曜日 7:30〜8:30

窓の外に陽がだんだんと高くなる様子が感じられる凛とした空気の中で身体をめざめさせる時間は格別です。朝の練習は、その日の調子を感じやすく、1日を前向きにコントロールする手助けになりますよ。JOIN US !!

ヨガインストラクター:カオリ (ヨガ フロー I)金曜日 7:30〜8:30

朝早い時間は大変だけどとても清々しく集中しながら自分を見つめるいい時間になりますよ。
ヨガで楽しく心身整えて、新しい一日を気分良くむかえてみませんか?ご一緒できるのをお待ちしています。

銀座スタジオ

〒104-0061 東京都中央区銀座2-7-18 藤田ビル4F
スタジオ・ヨギー銀座
tel 03-5159-7159

■アクセス
銀座中央通りTiffany隣り。英国屋の入っているビルの4F。
銀座駅A13出口より徒歩3分

■朝活スケジュール
水曜日 7:30〜8:30 ヨガ フロー I (カオリ)

担当インストラクターによる「朝のここがいい!」

ヨガインストラクター:カオリ (ヨガ フロー I)水曜日 7:30〜8:30

朝早い時間は大変だけどとても清々しく集中しながら自分を見つめるいい時間になりますよ。
ヨガで楽しく心身整えて、新しい一日を気分良くむかえてみませんか?ご一緒できるのをお待ちしています。

神楽坂スタジオ

〒162-0825 東京都新宿区神楽坂2-1 志満金ビル5F
スタジオ・ヨギー神楽坂
tel 03-5225-3525

■アクセス
都営大江戸線・東京メトロ 東西線・有楽町線・南北線 飯田橋駅B3出入口から徒歩30秒
JR線 飯田橋駅西口から徒歩3分

■朝活スケジュール
火曜日 7:30〜8:30 ヨガ フロー I (カオリ)
水曜日 7:30〜8:30 ヨガ ボディ I ♥(ノリ)
木曜日 7:30〜8:30 体幹コントロールピラティスI ♥(※9月末までの開催予定) (マサコ or サキ)

担当インストラクターによる「朝のここがいい!」

ヨガインストラクター:カオリ (ヨガ フロー I)火曜日 7:30〜8:30

朝早い時間は大変だけどとても清々しく集中しながら自分を見つめるいい時間になりますよ。
ヨガで楽しく心身整えて、新しい一日を気分良くむかえてみませんか?ご一緒できるのをお待ちしています。

ヨガインストラクター:ノリ (ヨガ ボディ I)水曜日 7:30〜8:30

朝ヨガをすると、心も体もすっきりし、集中力も高まり、1日が心地良い状態で過ごせます。仕事が忙しく夜時間を取る事が出来ない方にも、おすすめです。是非、朝ヨガを毎日の習慣にし、充実した一日を過ごしてみませんか?

ヨガインストラクター:マサコ or サキ (体幹コントロールピラティスI)木曜日 7:30〜8:30

脳活動のゴールデンタイムである朝に運動をすることで、脳が活性化され活動効率がアップ!
歩き方や座る姿勢が改善されるばかりでなく、痛みの軽減などにも期待が持てます。
はじめは早起きがツライかもしれませんが、習慣をつけてしまえば、動かずにはいられない状態になるハズ。
早起きをして、オシゴト前やお出かけ前に脳を活性化しましょう♪(マサコ)

新宿EASTスタジオ

〒160-0022 東京都新宿区新宿3-27-4 新宿御幸ビル7F
スタジオ・ヨギー新宿EAST
tel 03-5919-4131

■アクセス
新宿駅・中央東口から直結、徒歩30秒。1Fにアディダスのあるビルの7F。

■朝活スケジュール
木曜日 7:15〜8:15 アシュタンガヨガ I (トモヒロ)

担当インストラクターによる「朝のここがいい!」

ヨガインストラクター:トモヒロ (アシュタンガヨガ I)木曜日 7:15〜8:15

ヨガの練習にベストな時間帯は、やはり「朝」ではないでしょうか?
朝のプラクティスは心身を整え、1日の活動に必要なエネルギーをチャージしてくれます☆
さらに習慣化によって、好循環のサイクルがもたらされます。
”朝ヨガ”習慣で、人生に革命を‼
皆様のご参加をお待ちしています‼

新宿WESTスタジオ

〒160-0023  東京都新宿区西新宿1-21-1 明宝ビルディング2F
スタジオ・ヨギー新宿WEST/yoggy institute main school
tel. 03-5909-0851 (新宿WESTスタジオ)

■アクセス
JR新宿駅南口より徒歩5分、西口より徒歩6分
京王新線、都営大江戸線、都営新宿線新宿駅7番出口より徒歩1分

■朝活スケジュール
月曜日 7:15〜8:15 ヨガ フロー I or ヨガメディテーション (ユウキorユキコ)
火曜日 7:15〜8:15 ヨガ ボディ I ♥ (ノリ)
水曜日 7:15〜8:15 ヨガ リラックス ♥ (レン)

担当インストラクターによる「朝のここがいい!」

ヨガインストラクター:ユウキorユキコ (ヨガ フロー I or ヨガメディテーション)月曜日 7:15〜8:15

朝にヨガを行うことは、心と体に新たな経験を取り入れる良い準備になるはずです。勇気を出して朝の習慣に変化を選択して、1日のはじまりを自分のための特別な時間にしませんか?(ユウキ)

メディテーションではアーサナから呼吸法、瞑想を行う内容の充実したクラスです。
朝の清々しさとともに、より静かな自分自身を内観。穏やかな時間を体験できます。
一週間の始まりの月曜日から瞑想的に過ごしてみませんか。(ユキコ)

ヨガインストラクター:ノリ (ヨガ ボディI)火曜日 7:15〜8:15

朝ヨガをすると、心も体もすっきりし、集中力も高まり、1日が心地良い状態で過ごせます。仕事が忙しく夜時間を取る事が出来ない方にも、おすすめです。是非、朝ヨガを毎日の習慣にし、充実した一日を過ごしてみませんか?

ヨガインストラクター:レン (ヨガ リラックス)水曜日 7:15〜8:15

例えば晴。太陽の光を浴びて伸びやか。
例えば雨。水の音に耳を澄まし心静か。

いろんな朝。いろんな良さ。一日の始まりの時間。
何気ない良さに気づく。その恩恵を得る。

水曜日の朝はヨガ・リラックスのクラスに参加しませんか?

週のまんなか水曜日。
気持ち新た。
目覚めのきっかけ。
素敵な一日へのお手伝い。

麻布十番スタジオ

〒106-0045  東京都港区麻布十番 2-16-4 プラスワンビル 3F
スタジオ・ヨギー麻布十番
tel. 03-5427-7377

■アクセス
東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅
1番出口より徒歩2分、または4番出口より徒歩3分。
網代公園のとなりにあるビルの3F。

■朝活スケジュール
第2、4日曜日 7:15〜8:15 ピラティス(ジヒ)

担当インストラクターによる「朝のここがいい!」

ピラティスインストラクター:ジヒ(ピラティスクラス)第2、4日曜日 7:15〜8:15

体が変われば人生が変わる。』朝の練習は心身を整え、1日の活動に必要なエネルギーをチャージしてくれます。麻布十番の水曜日の朝、代謝アップピラティスの練習で心身共に元気になりましょう。朝からパワー全開になること間違いなし!お待ちしております♪( ´▽`)

渋谷スタジオ

〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2-3-1 渋谷駅前ビル4F
スタジオ・ヨギー渋谷
tel 03-5459-1315

■アクセス
渋谷駅から徒歩1分。
ハチ公口のスクランブル交差点の角、マイアミガーデンのビル4F。

■朝活スケジュール
火曜日 7:15〜8:15 アシュタンガヨガ I (ジェーン)
水曜日 7:15〜8:15 ヨガ ボディ I ♥ (チアキ)
木曜日 7:15〜8:15 ヨガ フロー II(マッコ)
金曜日 7:15〜8:15 ヨガ フロー I (キワ)

担当インストラクターによる「朝のここがいい!」

ヨガインストラクター:ジェーン (アシュタンガヨガ I)火曜日 7:15〜8:15

朝のヨガはスッキリします!特にアシュタンガヨガは、朝のプラクティスが効果的と言われ、スッキリ感や、集中力が高まり、もし寝不足でも目が覚めた状態で仕事ができます。会社に行く前にヨガをしてイキイキとした一日を送れるでしょう。初心者向けのクラスなので、経験したことがない方は是非ご参加ください。皆さんお待ちしております。

ヨガインストラクター:チアキ (ヨガ ボディ I)水曜日 7:15〜8:15

日の出時間もグッとはやくなってきました。少し早起きをして、通勤前に「呼吸」に意識をもどしませんか?呼吸が身体を拡げたり縮めたり、豊かに躍動している身体に意識が戻るだけで充分です。きっと、自然と身体の緊張はほどけ、内側から生命力が高まります。クラスで形を整えることに頑張りすぎてしまう方も、朝の爽やかな環境で呼吸に意識を戻すことを体験されてみてください。いつもと違う1日が始まるかもしれません。(^^)クラスでお会いできることを心からお待ちしています。

ヨガインストラクター:マッコ (ヨガ フロー II)木曜日 7:15〜8:15

朝は動の起点といわれており、一日の中で最も自然界のエネルギーの高い時間帯です。
私たちの朝の行動がその日一日の運や出会いにも生かされてきます。
いつも何気に過ごしてる朝をここで変えてみませんか?

ヨガインストラクター:キワ (ヨガ フロー I)金曜日 7:15〜8:15

朝はその日1日のリズムを作る大事なタイミング。朝日には肯定的な気持ちを作るホルモンを促す効果もあります。加えて、ヨガはこわばった体をほぐしたり、必要な筋力を養うだけでなく、自律神経に働きかける方法が数多くあります。 日常には自分だけではどうしようもないことが複雑にからまり合い、ストレスを抱えてしまいがちですが、それらとうまく付き合うには健やかな体と気持ちが必要になります。朝ヨガはそれを作る絶好の機会。
ぜひ、ちょっとした気分転換のつもりで気軽にお越しください!気持ちの良い朝を一緒に過ごしましょう!

五反田スタジオ

〒141-0022 東京都品川区東五反田 1-13-12 いちご五反田ビル 9F
スタジオ・ヨギー五反田
tel 03-5798-2061

■アクセス
JR山手線五反田駅 東口より徒歩1分
都営浅草線五反田駅 A5出口目の前
東急池上線五反田駅 改札より徒歩2分
1FにAOYAMAのあるビルの9F

■朝活スケジュール
火曜日 7:30〜8:30 ヨガ リラックス ♥ (トモミ)
木曜日 7:30〜8:30 ヨガ フロー Ⅰ (ユウキ)

担当インストラクターによる「朝のここがいい!」

ヨガインストラクター:トモミ (ヨガ リラックス)火曜日 7:30〜8:30

早起きしやすいこの季節、朝ヨガ始めてみませんか?
朝は、呼吸で身体が広がっていくのをより感じ取りやすく、まだ感情で溢れていない心も整えやすいです。そして早起きする事で、見慣れた景色が何となく新鮮に見えたり、外の空気が清々しく感じられたりと少し特別な気持ちも味わえます。そんな朝の特別な時間を一緒に過ごしませんか(^^)
スタジオにてお待ちしております。

ヨガインストラクター:ユウキ (ヨガ フロー Ⅰ)木曜日 7:30〜8:30

朝にヨガを行うことは、心と体に新たな経験を取り入れる良い準備になるはずです。勇気を出して朝の習慣に変化を選択して、1日のはじまりを自分のための特別な時間にしませんか?

名古屋スタジオ

〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅4-26-22 名駅ビル6F
スタジオ・ヨギー名古屋
tel 052-561-4117

■アクセス
「名古屋」駅ミヤコ地下街2番出口より徒歩30秒!

■朝活スケジュール
火曜日 7:30〜8:30 ヨガ フロー I (アケミ)
水曜日 8:30〜9:45 ヨガ フロー I (マサ)
土曜日 8:15〜9:30 ヨガ ボディ II(ケイコ)

担当インストラクターによる「朝のここがいい!」

ヨガ・インストラクター:マサ (ヨガ フロー I)水曜日 8:30〜9:45

朝一番のクラスは、静寂で空気や光がきれいで、
ヨガをするのに適した時間です。
体が目覚めて、活力に満ちた1日が過ごせると思います。
朝早く起きて、活動すると夜は早く眠れるので、生活リズムを整えたい方にもおすすめできるクラスです!

OSAKAスタジオ

〒530-0057 大阪府大阪市北区曽根崎2丁目16番19号
メッセージ梅田ビル6F
スタジオ・ヨギーOSAKA
tel 06-6363-2181

■アクセス
御堂筋線梅田駅より徒歩3分 (ホワイティうめだ直結 )
谷町線東梅田駅より徒歩1分
曽根崎警察署となり。富国生命ビル向かい

■朝活スケジュール
火曜日 7:30〜8:30 ヨガ フロー I (ミカコ)
土曜日 7:30〜8:30 ヨガ フロー I (ミカコ)

福岡スタジオ

〒810-0001 福岡県福岡市中央区天神2-12-1 天神ビル10F
スタジオ・ヨギー福岡
tel 092-738-5888

■アクセス
西鉄天神駅、渡辺通り方面出口を出て、明治通りに向かって徒歩30秒。
1階にJTBが入っている天神ビルの10階。

■朝活スケジュール
水曜日 7:15〜8:15 ヨガ フロー I (ヨウコ)

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