立春を迎え、今日もポカポカ陽気の1日✿✿
みなさまいかがお過ごしですか？
今回のブログリレーの担当は
まさにパッと花開く春がぴったりな、ピラティスのマサコ先生です(^^)
まだお会いしたことのない方もいらっしゃるかもしれませんが、
北千住スタジオでは昨年10月から、クラスを担当して下さっています。
丁寧な指導とcuteな笑顔で、すでに人気インストラクターの仲間入りを果たしているマサコ先生。
まっすぐな目で見られると・・・ハイ、スタッフもイチコロです♥笑
そんな先生ですが、どうやら最近ハマっていることがあるそうですよ！
一体なんでしょう♪
それではみなさま、ブログリレーをお楽しみください(^^)
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『ジュースクレンズチャレンジ』
みなさま、こんにちは。
そして、はじめまして。
11月より北千住スタジオでレッスンを担当させていただいております
ピラティスインストラクターのマサコです。
いつもスタジオでお会いできる皆さんに元気をいただいています！
↑申年にちなんで、サルのつもりでポーズ @(o・ｪ・)@ﾉ
ブログリレーの担当は私でいいのだろうか？？
という不安いっぱいですが、、
テーマも自由ということなので、、
昨年より、ハマっていることを紹介させていただきます♪
ここ数ヶ月、私のトレンドは、ジュースクレンズです。
ジュースクレンズご存知でしょうか？
ファスティング（断食）なのですが、
コールドプレスジュース（400ml×6本）を
決まった時間に飲み、デトックスを行うというものです。
野菜や果物のみで作る無添加のコールドプレスジュースは、
消化器に必要以上の負担をかけず良質な栄養素を効率的に摂取できます。
野菜や果物のおいしさがそのままジュースになっているので、
本当においしくて、すっかりハマって月に1,2回はジュースクレンズしています。
↑1日分のジュースです。
3days以上のクレンズがデトックス効果高くてオススメですが、
お付き合いなどがあり、3日食事を摂らないのは難しい場合は、
1dayだけでも、身体がすっきりとリセットできますよ。
特にオススメなジュースは、
CASHEW MILK です。
生のカシューナッツをたっぷり使用したジュースは、
抗酸化作用や免疫活性に効果のある亜鉛もたっぷりで
ピラティスの後に飲むのが至福の時間です♪
そういえば、、
生姜がたっぷりのコールドプレスジュースを飲んだ後に
レッスンをしたところ、ひとりで汗だくになったことも、、、
お客様に先生、今日汗すごいですね！！と驚かれるほどでした、、
良質な野菜や果物がたっぷりはいったジュースで
デトックスだけでなく、代謝アップもできると実感しました。
みなさまもぜひ、お試しくださいね♪
ピラティス＆生姜ジュースで一緒に汗だくになりましょう( ^ ^ )/□
さて、担当しているピラティスクラスについてもお話しさせてください。
担当させていただいているクラスでは、まずは楽しむことを第一に！
をモットーに初心者の方でもわかりやすいクラスを目指しています。
より自分の身体に興味を持ち、
身体の構造を知る楽しさを知っていただく為の
お手伝いができたら嬉しいです！
そして最後に、、
ネコが大好きです♪
みなさまにお会いできるのを毎週楽しみにしています(*^^*)
マサコ
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＜マサコ先生担当クラス＞
毎週土曜日13:00～ マットピラティス・ビギナーズ
※人気クラスですので、ご予約・キャンセルのご連絡はお早目にお願いいたします。
