大宮スタジオの北村です♬
9月より秋の体験キャンペーンをおこなっており、
初めてスタジオ・ヨギーにお越しくださる方が多くいらっしゃいます＾＾＊
初めていらっしゃるお客様からのご質問でいちばん多いものが、
「どのクラスがおすすめですか？」というものです。
今回は、初めての方へおすすめのクラスをご紹介したいと思います＾＾♪
◆ヨガ リラックス
自律神経のバランスを整えていくクラスです。
腹式呼吸で、ゆっくり長く吐くことを意識しながら、効果的にポーズをおこないます。
年齢やレベルを問わず、どなたでもご参加いただけます。
【9月】
月曜日 14：15-15：15 ノゾミ先生 / 19：30-20：30 リー先生 ※26日はヨガ・ニドラー
火曜日 10：45-11：45 ハッチ先生
水曜日 16：00-17：00 / 18：00-19：00 ヤッコ先生 ※21日はヨガ・ニドラー
木曜日 11：00-12：00 カコ先生 ※29日はメディテーション・ベーシック
金曜日 15：00-16：00 ヒスク先生
土曜日 16：45-17：45 ナオ先生
日曜日 15：45-16：45 トモ先生 ※11日はリストラティブ・ヨガ
◆コアコントロールピラティス・ベーシック
体幹部を強化し、しなやかで強い体づくりを目指すクラスです。
ベーシックのクラスは、基礎から体の使い方を学びコントロール力を高めます。
呼吸法、姿勢の確認、また集中力を高めたい方におすすめです。
【9月】
火曜日 18：30-19：30 リエ先生
水曜日 13：15-14：15 エリ先生 / 19：00-20：00 キョンシッ先生
金曜日 12：15-13：15 クレイ先生
土曜日 15：15-16：15 リエ先生
日曜日 10：30-11：30 エリ先生
◆ビューティ・ペルヴィス®（骨盤調整）
骨盤を中心に全身調整を目的としたクラスです。
さまざまな状況や環境（感情や季節など）に反応して体も変化することを知り、どのように整えるのかを学びます。
【9月】
火曜日 12：15-13：30 ジュンコ先生 ※13日はペルヴィス・フローダンス / 19：00-20：15 ミワ先生
水曜日 11：00-12：15 アヤコ先生
木曜日 14:15-15：30 ノリコ先生 ※22日はワークショップ / 15日のみ 20：00-21：15 ジュンコ先生
金曜日 15：00-16：15 アイコ先生
土曜日 10：00-11：15 ジュンコ先生 ※24日はペルヴィス・フローダンス
初めての方でも受けやすいクラスをたくさんおこなっています♪
インストラクターの先生によってもクラスの雰囲気が変わりますので、
ぜひいろいろなクラスにチャレンジしてみてください＊＊
また、10月・11月はウェルカムクラスを開催予定です＾＾！！
どうぞお楽しみに☆
