エクササイズローラーで本気のボディメイクピラティス ~徹底的に二の腕、背中~

家事やデスクワーク、長時間スマホを操作することで気がつくと猫背になっていませんか?
猫背の時間が増えると背中の筋肉は衰えたるんでしまいます。
効果的にピラティスが楽しめるエクササイズローラーを使って、
今回は「後姿も美しく」を目指して良い姿勢には欠かせない背中と
年々たるむ二の腕に効かせるエクササイズを集中的に行います。


さらに普段のレッスンでは使わない押すと反発する「マジックサークル」(ピラティス氏が発明した道具)を
手や脚に挟んでエクササイズを行いますのでより体幹を使えます。
ピラティスが初めての方はもちろん、経験者でも不安定なエクササイズローラーの上に仰向けになると
体の左右差や歪みによってグラグラするので、おもしろいほど自分の体の癖がわかります。
揺れる体を安定させようとするとインナーマッスルが働くので、
いつも以上にカロリーを消費しながら良い姿勢でピラティスが行えてより効果的です。
最近背中にお肉がついてきた、猫背が気になる方、自分の体のアンバランスを知りたい方におすすめです。
エクササイズローラーで楽しくボディメイクしましょう!

講師:ヒロコ先生

開催情報

日時 2017年11月3日(金・祝) 14:00 - 15:30
場所 TOKYOスタジオ
講師 ヒロコ
受講料 3,780円(税込)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off
チケット2回分
※スタートチケット利用不可
募集定員 28名
対象 初心者から経験者まで
持ち物 特になし
注意事項 特になし
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。
お問合せ TOKYOスタジオ
tel 03-6212-6851
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
CE・CY継続対象
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