心と体をゆだねるヨガ&ヨガ・ニドラー ~内在するバランスを取り戻し、深い安らぎと活力を味わいましょう~


私達には本来、自然に良くなろうとする力が備わっています。
適切なヨガの練習は、その内に備わっている力を目覚めさせる方法の一つであると言えるでしょう。


前半はシンプルな動きと呼吸を融合させ、流動的にポーズを実践します。
関節の動きを高め、筋肉の緊張を緩和し、集中力と安定感を高めていきます。


後半は「究極のリラクセーション」と呼ばれるヨガ・ニドラーを実践します。
横になった姿勢で、ガイドに沿って自分自身を深く安らぎに導く練習法は
無意識にたまったストレスや感情、神経系の不調和を整え、睡眠の質を改善すると言われます。
短い時間で、効果的な心身疲労回復をもたらす自然治癒力を高めるセラピーでもあります。
体だけでなく心もリラックスさせ、穏やかな活力を与えてくれることでしょう。


動きの少ない穏やかな内容です。日頃の疲れやストレスがたまっている方、不眠症の方、
ストレスマネージメントとしてヨガを取り入れたい方など、どなたでも安心してご参加いただけます。


*体を冷やさないように上着や靴下などを用意することをおすすめします。


また、クラス終了後には、静岡で9月にスタートする
「ベーシック・トレーニングコース(BTC)」のコース説明会を行います。
興味のある方、ヨガを深めたい方、聞いてみたいことがある方は、ぜひ続けてご参加ください。


開催情報

日時 2015年7月26日(日) 12:30~14:00(90分)
場所 静岡パルコスタジオ
講師 アヤコ
受講料

3,500円(税込3,780円)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・チケット:2回分
※3回券、1カ月チケットは利用不可


募集定員

25名


対象

初心者から経験者まで


持ち物

特になし


注意事項

体を冷やさないように上着や靴下などを用意することをおすすめします。


 


お申し込み

WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。


お問合せ

静岡パルコスタジオ 054-653-8655


キャンセルについて

ご予約をキャンセルされる場合は、前日15時までにお手続きをお願いします。


CE・CY継続対象
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